蜂蜜吃太多，荨麻疹大爆发？原来积水太多…

蜂蜜的魅力无处不在，无论是绿茶、红茶还是松饼，只需添上一抹蜂蜜的香甜，便能瞬间俘获大小朋友的喜爱。近期关于蜂蜜过量食用可能引发荨麻疹的说法，引发了广泛关注。这究竟是怎么回事呢？让我们来听听专业中医师的解答。

赖睿昕中医师指出，荨麻疹，又被称为“风疹块”，是一种常见的过敏性疾病。主要症状包括皮肤出现块状红疹，伴随发痒、红肿、热痛等让人难以忍受的反应。在中医理论中，荨麻疹特别易发于痰湿体质者身上。

那么，什么是痰湿体质呢？简单来说，就是身体的水分调控系统失衡，导致体内的水分无法正常排出，滞留在体内。这种情况可能是由于体质、疾病、不良生活习惯、环境潮湿或过度贪食甜食等因素造成的。

当体内的水分堆积过多，形成痰湿体质时，身体可能会出现多种症状，包括容易困倦、心情郁闷、夜间睡眠多梦、手脚冰冷、四肢沉重、食欲不佳等。更令人苦恼的是，这种体质的人容易引发荨麻疹，带来的皮肤搔痒、热痛感让人难以忍受。

关于蜂蜜与荨麻疹的关系，赖睿昕中医师表示，有痰湿体质的朋友在日常饮食中应尽量避免过多摄取糖分，包括蜂蜜。因为中医认为“甘入脾”，即甜味食物如蜂蜜虽然能给肠胃带来能量，但过量摄取可能导致脾胃运行水分的能力失常，进而引发免疫系统混乱，促使荨麻疹的出现。

除了蜂蜜，赖睿昕中医师还提醒，有痰湿体质的人在日常生活中应尽量避免生冷或寒凉的食物，如西瓜、大白菜等，以免伤脾胃，加重体内湿气。对于慢性荨麻疹患者，如果正在服用类固醇药物，不建议自行立即停止。最好按照医嘱逐渐减量，甚至有可能完全停用。

赖睿昕中医师还提醒广大慢性荨麻疹患者，日常生活中应尽量避开已知的过敏原。例如，保持家中湿度适中、定期清洗寝具以避免尘螨繁殖。如果是对冷空气过敏，出门时应做好保暖措施，这些都有助于预防荨麻疹的复发。

蜂蜜虽好，但也要适量食用，特别是对于有痰湿体质的朋友来说，过量摄取糖分可能引发荨麻疹等健康问题。保持均衡饮食、适当锻炼、避免生冷食物和过敏原，都是预防荨麻疹的重要措施。

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