冬季使人情绪低落！公布天气也会影响健康

天气不仅影响我们的户外活动能力，更是深刻作用于我们的身心健康。近日，《赫芬顿邮报》详细阐述了天气对人身体的8种深远影响。

冬季的严寒和阴暗，常常使人情绪低落。季节性情绪失调症（SAD）让许多患者在寒冷、阴暗的冬季感到生活艰难。尽管冬季抑郁的情绪普遍存在，心理学家大卫科尔的研究表明，这种现象并未如我们想象的那样严重。

极端气候对心理健康的影响更是不可忽视。飓风、龙卷风、洪水、海啸等灾难，除了带给人们生理上的压力，更使心灵承受巨大负担。人们不仅要面对灾难本身，还要面对漫长的灾后恢复过程。全球变暖引发的焦虑甚至会导致人们产生自杀念头。灾难面前，虽然许多人能团结一心共克时艰，但仍有不少人深受后遗症困扰。

在恶劣环境下，人们的同情心却更容易被激发。如2008年的汶川地震，人们的团结精神和大爱善举让人感动。虽然灾难有时会激发人类的自私心和适者生存式的竞争，但事实证明，在危机面前，人们通常会无私合作。

坏天气会使坏心情变得更糟。心情好的人不会受到坏天气太大影响，但对于心情低落的人来说，寒冷阴郁的天气可能会使他们更加郁闷。气温上升有助于改善消极情绪，而风力增大和光照减少则会加剧情绪的恶化。

随着气温的升高，暴力犯罪率也随之上升。加州大学伯克利分校的研究者发现，气温与暴力之间存在关联。在芝加哥等地，春末气温上升时，暴力犯罪率会激增。相比之下，冬季的枪击事件会减少50%以上。自杀率也与季节有关。早在19世纪初，人们就发现春末夏初是自杀事件的高发期。阳光和高温可能与自杀心理和高自杀率有关。

值得注意的是，温暖的气候下死亡率较低。斯坦福大学的研究数据显示，在温暖的天气环境下，死亡率较低。全球变暖也导致了更高的疾病和死亡率。与此相反的是，温和的天气却使人更快乐。在暖冬和凉爽的夏天，人们的幸福感更高，这样的好天气让人们更愿意走出户外，舒缓压力，使人更加健康。

天气对人体的影响是多方面的，既可能引发消极情绪和心理问题，也可能激发人们的同情心和团结精神。我们应该更加关注天气变化对身心健康的影响，做好相应的心理调适和防护措施。