冬季气温聚变要预防小儿感冒

进入冬季，寒冷的天气成为了感冒的多发季节，特别是在公共场所和儿童集居地，如学校和幼儿园，家长们需格外注意防止感冒等呼吸道疾病的流行。为了让孩子顺利度过这个冬季，家长们需要做好以下几点。

冬季是感冒高发期，合理的饮食对于增强孩子的抗病能力至关重要。母乳喂养不仅是孩子体格和智力发育的最佳选择，其中含有的免疫球蛋白还可以有效保护呼吸道，减少疾病的发生。除此之外，家长应根据孩子的生长发育需求，及时添加辅食，确保他们摄入富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类。保持营养均衡，防止偏食和挑食，避免因维生素和微量元素的缺乏导致抵抗力下降。要适量补充水分，保持呼吸道湿润，以降低呼吸道疾病的发生风险。

坚持户外活动也是预防感冒的重要措施之一。有些家长担心孩子受凉，天气一凉就不让他们出门。呼吸道如果长期不接受外界空气的刺激，就无法得到耐寒锻炼，一旦接触感冒病人，很容易感染病菌。家长应该坚持让孩子进行户外活动，在天气较暖、阳光充足的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，以提高他们的体质。

家长还需要注意定时通风换气，保持室内空气清新。冬季由于供暖原因，室内外温差较大，室内空气污染也较为严重。家长应定时开窗换气，保持室内湿度适中。如果室内温度过高，可以在暖气片上放湿毛巾或在暖气旁边放一盆清水，以降低室内温度和增加湿度。

在冬季，家长还应注意减少孩子接触病原感染的机会，避免去人多拥挤的公共场所。注意保暖，特别是在孩子玩耍出汗后，要及时做好防寒保暖工作。

为了增强孩子的机体抗病力，家长还可以在冬季有针对性地给孩子补充一些维生素类药物，或口服中药及注射疫苗、抗血清。例如，黄芪茶预防法就是一种有效的选择。家长还应注意节制孩子的饮食，避免过度喂养导致食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，肠道健康与呼吸道健康息息相关。

冬季是感冒的高发季节，家长们应该格外关注孩子的饮食、户外活动、室内环境等方面的问题，采取有效的预防措施，帮助孩子顺利度过这个寒冷的冬季。同时也要注意宝宝的饮食健康，特别是在宝宝咳嗽时更需要注重饮食的调整。