办公室格子间里的八项健康加分

每天“朝九晚五”的生活节奏占据了我们人生的三分之一时光。在这繁忙的工作时段里，你是否常常为了工作而忽略了自己的健康？其实，即使在繁忙的职场生活中，也有许多健康法则值得我们遵循。以下为您推荐八大健康加分项，帮助您在格子间里也能活得健康精彩。

一、带便当上班

CBD的午餐往往油腻且价格昂贵，为什么不尝试自己动手，带上有机蔬菜和美味佳肴到办公室呢？在日本，带便当上班已经成为一种流行趋势。便当盒就像一张“厨房名片”，展示着你的生活品位。与其每天中午纠结于吃什么，不如带个健康又养眼的便当去办公室。一个健康的便当应该包括一份主食、一份肉类、两份蔬菜和一些坚果以及一个水果。参考日本受欢迎的理惠太太博客“给爱人的有爱弁当”，获取更多创意和灵感，让您的便当充满乐趣。

二、脑部按摩仪用脑族的必备良品

随着脑力竞争的日益激烈，即使梦境中也仿佛置身于工作之中。你需要一部脑部按摩仪来放松自己、提升脑动力。的脑部按摩仪采用智能气压、微电脑芯片控制技术，通过揉压、热敷、振动按摩的方式，帮助脑部增氧通络，改善血液循环，舒缓疲劳。还配备眼周按摩功能的脑部按摩仪，对于用脑、用眼过度的你来说，不妨一试。

三、U型枕陪伴你享受健康午休

对于职场人来说，拥有一个U型枕是健康加分的小物件。如果你拥有独立的办公室，那么每天小睡20分钟绝对有益于你的健康。如果你是在格子间里劳作的普通工蚁，那么U型枕将是你不可或缺的午休伴侣。U型枕根据人体学原理设计，可以支撑颈部，避免在午休时对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。带上一个U型枕上班，在忙碌的上午之后让自己闭目养神一下，即使只有10分钟的休息时间，也会让你拥有一个精力充沛的下午。值得注意的是，中午的时间并不总是适合进行剧烈运动，尤其是当你早晨起床较早或有高血压等问题时，中午的小憩可能比运动更适合你。

除了以上三项建议，还有其他的健康加分项也值得你尝试。保持合理的饮食、适度的运动、良好的作息，都是维护健康的重要因素。让我们在繁忙的工作之余，关注自己的健康，享受美好的生活。