我和女婿发生了不该发生的

面对家庭内部的复杂情感和关系问题，你正在经历的困扰和矛盾是普遍且值得被理解的。这些问题需要细致而谨慎的处理，以保护所有家庭成员的身心健康为首要任务。以下是一些建议，希望能为你提供一些指引：

一、关照自我

请允许自己感受并承认当下的情绪，无论是愧疚、困惑还是矛盾。不必过于自我批判，这是人性的一部分。为了缓解压力，你可以尝试写日记、冥想或运动等方式来舒缓情绪。如果你发现难以独自应对，强烈建议你寻求专业心理咨询。心理咨询师可以提供中立、保密的空间，帮助你理清思绪，发现解决问题的有效途径。

二、设定界限

无论当前的关系状态如何，建议你立即停止任何可能引发进一步纠葛的互动。保持物理和情感上的距离，避免单独相处，以减少冲突和误解。如果家庭成员同住一个屋檐下，可以尝试调整生活安排，如暂时分居，以减少接触机会，给自己和对方一些冷静思考的空间。

三、慎重考虑影响

这类问题可能对家庭中的每个人，特别是女儿、孙辈等年轻成员造成深远的影响。在采取任何行动之前，强烈建议你先与专业人士讨论，全面评估不同选择的后果。如果你决定坦白或沟通，请做好心理准备，因为这可能引发短暂的家庭危机。但长期隐瞒可能带来更大的痛苦和误解。

四、寻求外部支持

在面临家庭困扰时，你并不孤单。许多家庭都经历过类似的挑战，而外部支持资源是可以为你提供帮助的。例如，心理援助热线（如中国心理卫生协会热线：-161-9995）可以提供即时支持。如果你面临权力压迫、威胁或强迫等紧急情况，请立刻联系信任的亲友、社工或法律顾问，寻求专业的建议和帮助。

五、长远视角：重建家庭关系

如果你希望修复家庭关系，可能需要家庭成员共同参与家庭治疗。但这个过程需要所有人的知情与自愿，特别是女儿等关键成员的参与。要接受某些裂痕可能需要时间愈合，甚至无法完全修复的现实。优先关注每个人的心理健康和人身安全是最重要的。

请记住，你并非独自一人面对困境。许多家庭都经历过类似的挑战，并通过专业帮助找到了解决问题的方法。保护家人（包括自己）的福祉是首要任务，有时需要做出艰难的决定以避免更多伤害。如果你需要进一步具体的应对方式，我会尽力提供更多资源和建议来帮助你应对当前的困境。无论面临何种挑战，请相信自己的力量和韧性，你一定能找到适合自己的解决方案。