五禽戏年内进社区 北京市推广中医健身理念

北京大力推广中医药文化，启动“一操两法”普及活动

根据今年发布的《关于促进首都中医药事业发展的意见》，北京市正大力推广中医药文化，并采取措施全面发展中医药事业。近日，记者从中医药管理局了解到，一场名为“一操两法”的普及活动即将在本市的社区和校园内展开。

“一操两法”是北京市中医药管理局科教处处长屠志涛介绍的一项重要举措。其中，“一操”指的是包括八段锦和五禽戏在内的中医传统健身操。这些健身操源于古代，历经千年传承，被证实具有强身健体、舒筋活络的效果。本市要求所有社区卫生服务站的全科医生都要掌握这些健身操，并在居民中逐步推广。

而“两法”则指的是眼保健法和脊柱保健法。随着生活节奏的加快，学生们的用眼健康和脊柱健康日益受到关注。这两种方法旨在通过简单的日常操作，保护学生的视力，预防脊柱问题。

在探访过程中，记者来到北京中医药大学附属东方医院。这里，医生们正在向患者教授八段锦。在血液科的一个病房内，6名“学员”在护士长的示范下，认真学习每一个动作。短短10分钟内，学员们纷纷表示感到身体舒适，仿佛筋骨得到了舒展。

东方医院工会主席丁果岭表示，他们并不要求患者们的动作做到完美，只要尽力展开就好。目前，医院还在医生间推广24式太极和木兰拳，学成后将在患者间进行推广。

记者还了解到，八段锦是源于宋代的健身气功，由八节组成，分为坐势和站势两种。这种古老的健身方法不仅动作优雅，而且对身体有益。而五禽戏则是东汉名医华佗所创，通过模仿虎、鹿、猿、熊、鹤五种动物的形态和神态，达到舒展筋骨、畅通经脉的目的。

这次“一操两法”的推广，不仅有助于普及中医药文化，更是让古老的健身方法在现代社会中焕发新的活力。相信在不久的将来，这些传统的健身方法会在更多的人群中得到推广，为人们的健康带来更多的福祉。