夏季时令水果要适当食用

炎炎夏日，水果的酸甜滋味总是能激发人们的食欲。在夏季，多吃水果不仅可以补充身体消耗的水分和糖分，还可以摄入各种必需的维生素。对于夏季吃水果的禁忌，你是否了解呢？

西瓜是夏季消暑的佳品，其水分丰富，味道甜美，性偏凉，被誉为“天然白虎汤”。对于脾胃虚弱、胃肠功能较差的人来说，偏凉的西瓜可能会损伤胃气，影响食欲。一些病人因为担心西瓜中的糖分升高血糖而拒绝食用。其实，西瓜中的糖分主要是生物果糖，具有调节血糖的作用。糖尿病患者适当少量食用是可以的，每天最好不要超过两块。

吃完西瓜后频繁上厕所的情况很多人都有过，这是因为西瓜具有利尿作用。但对于肾脏功能不全的患者来说，吃太多西瓜会造成体内水液积聚，增加肾脏负担，严重时可能导致急性疾病的发生。

夏季也是香瓜盛产的季节。体内有瘀热的人不宜多食用香瓜。因为寒凉之性的香瓜会抑制瘀热的发散，导致瘀而化火，产生虚火。最常见的情况就是吃完香瓜后会出现烂嘴角。香瓜含有特殊成分，与田螺、油饼等食物共同食用后，会使蛋白质凝固成胶块状，难以消化，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。但对于肾脏功能不好的病人来说，香瓜中的特殊转换酶可以将不溶性的蛋白质转变成可溶性的蛋白质，尤为适宜。香瓜蒂中的葫芦素B可以保护肝脏，恢复慢性肝损伤。古代医籍中还有记载，香瓜子具有驱虫的作用。

水蜜桃肉甜汁多，富含矿物质和营养。尤其适合老年体虚、肠燥、身体瘦弱、肾亏者食用。水蜜桃含有的铁质可以增加人体血液中血红蛋白的数量，使人面色红润。其含有的钾较多而钠较少，对于水肿的病人尤为适宜。由于水蜜桃味甘而性温，因此容易生疮疖的人不宜过多食用。水蜜桃中含有的大量糖分使得糖尿病患者也不宜多吃。

在享受水果带来的美味和营养时，我们也要了解自己的身体状况，适度食用，这样才能真正享受到水果带来的健康益处。