5人有1人得荨麻疹！天然食疗、6日常撇步防红肿痒

标题：荨麻疹来袭！天然食疗与日常习惯助你远离红肿痒

杨先生今年已经四十不惑，然而他却时常被一种难以启齿的困扰所笼罩荨麻疹。每当荨麻疹发作时，身上大片红疹，奇痒无比，有时甚至眼睛和嘴唇都会肿胀得如同香肠一般。药物疗效甚微，一度令他苦不堪言。经过就医分析饮食习惯后，发现凤梨和南瓜正是引发荨麻疹的罪魁祸首。经过近一个月的饮食调整，症状有了显著改善。

在华人社会中，荨麻疹的发病率居高不下。据统计，国内平均每五人就有一人曾经遭受荨麻疹的困扰。台北慈济医院风湿免疫科主治医师吴政翰表示，荨麻疹好发于三十至五十岁的成年人，女性患者略多于男性。其症状包括全身各处出现红肿痒及膨疹，发生“血管性水肿”，导致眼睛和嘴唇肿胀，严重时甚至可能引起喉咙紧迫呼吸困难，威胁生命。

吴政翰指出，荨麻疹分为急性和慢性两种。急性荨麻疹主要由食物或药物引起；若持续时间超过六周则属于慢性荨麻疹。在慢性荨麻疹中，约有三分之一的患者是由于免疫功能失调，三分之一与食物有关。温度变化、身心压力大以及慢性感染也可能是诱发荨麻疹的因素。

目前，治疗荨麻疹的主要方式包括使用抗组织胺和类固醇药物。长期大量使用这些药物可能会产生副作用。例如，抗组织胺可能导致嗜睡、口干、老人心律不齐等问题；而类固醇则可能造成诸如月亮脸、水牛肩、体重上升、胃痛、月经周期不规则、影响生长发育以及骨质疏松症等副作用。

值得注意的是，国外研究证实，约有三分之一的慢性荨麻疹患者通过调整饮食，症状可得到显著改善，甚至不再发作。吴政翰表示，对于由饮食引起的荨麻疹，可以通过饮食治疗达到减少用药的效果。

那么在日常生活中，我们如何预防荨麻疹的发作呢？以下是一些建议：

1. 内衣、外衣、裤子都尽量选择合身的尺寸，避免过紧造成皮肤不适。

2. 如果皮带很紧，就不要勉强系上去，以免对皮肤造成压力。

3. 不要直接将重物挂在手腕上，避免造成皮肤刺激。

4. 从室内到寒冷的户外时，即使只是短暂的过渡，也要做好防寒措施。

5. 冷天洗澡时，可以先用温水泼洒身体，等适应温度后再使用热水洗澡。

6. 饮食方面，避免过多食用冷冻食品、罐头、瓶装饮料、泡面以及零食等。

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