吃什么能够有助消除雀斑？

美丽肌肤是每个人都向往的，皮肤白嫩、红润光洁不仅给人以美感，也使人精神愉快，有益于身心健康。许多人面临皮肤问题，如雀斑等。为此，介绍几种经过临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，常饮可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，让皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥、柠檬冰糖汁等也是极佳的食疗选择。黄瓜粥不仅能润泽皮肤、祛斑，更能减肥；柠檬冰糖汁则能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，具有防治动脉硬化的作用。

还有一些其他的方法可以帮助消除雀斑，比如黑木耳红枣汤、胡萝卜汁等。黑木耳红枣汤能驻颜祛斑、健美丰肌；胡萝卜汁含有的维生素A原在体内可转化为维生素A，具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

除了食疗，使用自然植物的力量也能达到美肤效果。如用冬瓜藤熬水擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。蒲公英花水也能用于除斑，使人面部清洁、少患皮炎。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性可见一斑。对于皮肤保养而言，越早走上养生之路，受益便越多。除了食疗方法外，我们还可以通过中医养生的方式来保持肌肤的年轻和健康。了解更多中医养生常识，抵抗皮肤衰老，还原水嫩肌肤，坚决不做黄脸婆。同时推荐多种效果最强的美白方法，让肌肤焕发光彩。这些方法简单易行，值得一试。