3款简便消脂汤 肚腩统统不见

你是否曾发现，尽管通过节食成功减去了小腹的赘肉，但一旦恢复正常饮食，那顽固的小腹又迅速恢复原状？现在，让我为你推荐三款特色汤品，助你轻松恢复平坦小腹，更重要的是，让你摆脱反弹的困扰。

瘦小腹鱼汤

材料：清水四两、鲫鱼一条、制香附、香砂仁、淮山、枳棋子各适量。

做法：先将鲫鱼用油煎熟，再将所有材料放入锅中，加水至材料被淹没，慢炖两小时。

这款鱼汤可做为中晚餐的主菜。它能有效帮助消化，对男女皆宜，让你的小腹赘肉无处遁形。

美味消脂汤

材料：党参、车前子（用布包好）、泽泻、淮山、瘦肉等。

做法：将所有材料放入三碗水中，煮2-3小时，水滚后转小火继续炖。炖好后，可当做中餐享用，搭配瘦肉，既美味又饱腹。

注意事项：日常饮食可维持正常，但避免过于油腻和过多淀粉类食物如饭、面、馒头、面包。这样效果会更显著。

顺气汤

材料：鸡骨、蛤蜊、竹笋、人参须等。

做法：先将鸡骨烫过，去除血水和浮油。然后将人参须、竹笋、鸡骨一起炖煮，水开后加入蛤蜊，待蛤蜊开口即可。

这款顺气汤能有效去油脂，帮助体内气血循环，让油脂通过新陈代谢顺利排出。

想要小腹回归平坦，不妨试试这些汤品。在享受美食的轻松减掉腹部的赘肉，重拾自信身材。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）

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