中国人长胖太快了 四成网民突破肥胖警戒线

近日，一份引人注目的报告在“39健康网”发布，它是《2013年中国网民健康体重调查报告》。该报告采用了国际通用的体重评价指标体重指数（BMI，即体重（千克）除以身高（米）的平方）来衡量人们的健康状况。调查结果显示，在接受调查的300多万网民中，有23.2%的人超重，另外15.8%的人已经达到肥胖标准。虽然这只是基于相对有限的样本数量，但这一数据揭示了一个不可忽视的现象：肥胖问题在中国网民中的日益普及。

这份报告揭示了一个令人担忧的趋势。不论男女，超重和肥胖的比例都在不断攀升。男性的超重肥胖率高达39.8%，而有高达50.9%的男性在过去的五年里体重持续上升；女性的超重肥胖率也达到了惊人的38.7%，其中49.3%的女性在过去的五年中同样经历了体重的持续增长。背景信息表明，全球肥胖问题同样严重，且呈现出上升的趋势。

北京协和医院内分泌科副主任医师李乃适对此表达了担忧，他提到：“肥胖是多种慢性病的基础。”这意味着肥胖不仅可能导致高血压、高血脂、糖尿病等常见疾病，还可能引发呼吸系统和骨骼系统等的问题，严重影响人们的生活质量。更为严重的是，肥胖还可能和某些肿瘤的发病有关，如前列腺癌和乳腺癌等。全球每年因肥胖导致的直接或间接死亡人数高达30万，这使得肥胖成为仅次于吸烟的第二大预防致死因素。这一调查结果也反映了肥胖对个人心理的负面影响，超过五成的人因肥胖感到自卑和敏感。

通过对超重和肥胖人群的调查，我们发现他们的一些共同生活习惯。其中，晚餐丰盛、进食速度快、缺乏运动、压力大以及上网或看电视时喜欢吃东西等不良习惯都是导致肥胖的重要因素。这些生活习惯使得热量摄入大于消耗，长期累积导致体重上升。

对于已经超重或肥胖的人来说，调整生活方式变得至关重要。专家建议，应该注意饮食与运动的平衡。在饮食上，可以参照中国居民膳食宝塔的食物种类和数量进行合理搭配，优先选择能量较低的食品。在运动上，需要制定长期的有氧运动计划，至少30分钟以上的运动才能有效减重。企业也有责任关注员工的健康，提供足够的休息时间，制定控制员工体重超标的方案。

肥胖问题不容忽视，每个人都应该关注自己的体重健康。保持合理的饮食和运动习惯是预防和治疗肥胖的关键。更多精彩内容，请浏览人民网以获取更多信息。