导致夫妻关系紧张的不良沟通问题

大多数的夫妻冲突，究其根源，在于彼此间人生观、个性的差异，以及生活方式和自然秉性的不相融合。这些深层次的差异在短期内难以改变。

许多夫妻在日常生活中的不和谐，并非因为没有沟通，而是沟通的方式存在问题。例如，一方可能会以责备的语气与对方交流，挑剔对方的各种不足，语气尖刻，传达出的信息往往否定对方的价值“都是你的错，是你的责任”。这种沟通方式会使对方感受到强烈的负面情绪，使原本可能解决的问题被无限放大。尤其是当生活一开始就充满了严厉和苛责时，夫妻间的距离可能会逐渐加大。这种情况在女性中尤为常见，虽然她们可能并无恶意，但强硬的态度和批判性的言语往往会带来严重的后果。以更为温柔和包容的方式沟通是更为有效的。

对于夫妻间的冲突，正确的方法应该是及时沟通，避免问题积累。在交流时，应该关注当前的实际问题，避免翻旧账。表达“我的感觉”的方式也至关重要。将难以启齿的话语以平静的语气说出，并尽量客观地描述事实，有助于双方进一步沟通和解决问题。有些人可能因为生气而采用攻击性的语气，甚至认为只有用“生气”的语气才能得到重视。一些男性可能认为不吼不叫就不像个男人，而一些女性也可能通过此种方式来表达自己的存在。这些行为可能受到社会文化的影响，从另一个角度看，这些人的行为可能反映出他们内心的脆弱和心态的不成熟。

有些夫妻间的冲突并不表现在明面上，而是以一种更为隐蔽的方式表现出来。例如，有些人会通过挖苦、冷嘲热讽、嘲笑以及持续的、有敌意的“幽默”来伤害对方。经常对伴侣进行贬低和嘲笑，如“你自私自利”，“你一无是处”，“你懒惰”，等等。即使这些言语可能部分真实，但以此种方式表达出来仍然是不明智和不正确的。这不仅会伤害对方的感情，更可能导致更大的冲突，而不是和解。即使夫妻在结婚时充满爱和激情，不尊重的行为也会逐渐扼杀这份感情。这种消极的态度使得双方越来越无法沟通，关系逐步恶化，最终可能导致婚姻的破裂。

研究发现，如果夫妻间相互鄙视和轻蔑，不仅会对双方的身体造成伤害，他们比健康夫妻更容易患上疾病，如流感和其他传染病。

除此之外，还有一种表现是辩解。这是一种无法接受他人观点的态度，不愿倾听，无法理解对方的意思，总是试图证明自己的立场是正确的。他们实际上是在保护自己，避免受到伤害。他们将自己封闭在一个小堡垒中，与外界很少有真正的沟通。这种态度使得他们无法接受任何信息，也无法进行有效的交流，切断了与他人沟通的路径。

健康的交流应该是开放的，即使可能会受到伤害。另一种表现是回避和交流中断。这就像是躲进了一堵墙内，避免接触和交流，离开争论的场所。当对方说话时，他们要么不看对方，要么就离开房间。这种方式似乎避免了直接的对抗，但也切断了双方的交流。在夫妻冲突中，男人通常更容易选择回避。当他们不再相信“挽救”可以恢复一切时，裂痕就无法弥补，最终可能导致离婚。

实际上，有些夫妻的关系曾经非常好，幸福美好。但随着时间的推移，他们可能将美好的回忆转变为痛苦，让自己认为婚姻是一场失败。这时，双方往往互相指责对方的责任。这可能是他们自我保护的方式，但对双方都不利。

为了恢复夫妻之间的和谐交流，双方应该经常保持接触和回应。在交谈时，听者要注意说者的眼睛，给予建议和鼓励性的问题，以及表情和动作上的回应。这样沟通就不会逐渐停止。不良的沟通方式是夫妻关系的疏离的根源，继而产生各种家庭问题。从某种意义上说，沟通不良才是夫妻关系的“第三者”。而良好的沟通就像阳光和工具，能滋润夫妻关系之树并帮助其铲除困扰的杂草。