今年是第几个糖尿病日

联合国糖尿病日特别报道：糖尿病健康管理，人人享有健康

在这个特殊的日子联合国糖尿病日，让我们共同关注一个全球性的健康问题：糖尿病。据国际糖尿病联盟数据显示，中国的糖尿病患者数量已经突破一亿人，成为全球糖尿病患者的最大群体。尤其值得关注的是，这个庞大的数字仍在持续增长。

一、糖尿病阴霾下的高风险人群

在我们的社会中，有一些人群由于各种原因面临着更高的糖尿病风险。这其中包括年龄超过40岁的人群，因为随着年龄的增长，身体的代谢能力逐渐下降。超重和肥胖人群、有高血压和血脂异常的人群，以及生活方式久坐不动的人群也都是糖尿病的高危群体。而那些有糖尿病家族史、妊娠糖尿病史以及生育过巨大儿的人群更是需要格外警惕。

二、糖尿病前期：危险的信号

当空腹血糖介于6.1mmol/L至7.0mmol/L之间，或者餐后两小时血糖在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间时，这被称为糖调节受损，也就是糖尿病前期。这是一个极为重要的阶段，因为这一阶段的人转化为真正糖尿病的风险极高。

三、糖尿病的严峻现实

如果不加以控制，糖尿病可能导致多种器官损害，包括眼、心、血管、肾和神经等。长期的血糖过高可以引起这些器官的严重损害，甚至导致残废或过早死亡。常见的并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病足等。每一个并发症背后都隐藏着巨大的健康威胁。

四、糖尿病的防控策略

普及糖尿病防治知识是首要的。保持合理的饮食和经常运动也是预防糖尿病的重要方式。对于健康人群，从40岁开始应每年检测一次空腹血糖。对于已经处于糖尿病前期的人群，更应每半年就进行一次血糖检测。通过饮食控制和运动，可以使糖尿病前期的风险大大降低。

五、糖尿病的综合治疗与管理

对于糖尿病患者来说，营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是五大治疗策略。通过降糖、降压、调整血脂和控制体重，以及改变不良的生活习惯，如、限酒等，可以显著降低并发症的风险。自我血糖监测是控制病情的关键，应在专业人员的指导下进行。

六、糖尿病健康管理的核心要素

健康的饮食、适量的运动、心理支持、健康教育和血糖的自我监测是糖尿病健康管理的五大要素。每一个要素都至关重要，它们共同构成了糖尿病健康管理的基石。而药物治疗（包括胰岛素治疗）也是管理糖尿病的重要手段。

让我们行动起来，为了我们的健康，为了我们的家人和朋友，积极参与到糖尿病的健康管理中来。联合国糖尿病日的宗旨就是提醒我们：人人享有糖尿病健康管理，每个人都有责任，也有能力去控制这个疾病，享受健康的生活。