喝什么最健康呀--------

喝什么最健康呢？对此，网友【僧gg】为我们带来了详尽的解答。

我们要明白饮食中的“饮”的问题。对于日常饮用水，首选应是白开水。白开水不宜放置过久，超过3天的白开水可能会产生亚硝酸，影响红细胞的带氧能力，甚至可能引发头晕眼花。更长时间的存放可能产生亚硝酸胺，与食道癌、胃癌、肝癌的发生有关。

在询问北京大学的学生何种饮料最佳时，他们异口同声地回答：“可乐”。可乐主要的功能是解渴，而非保健。相较之下，国际会议上提出的六大保健品更值得我们关注。它们分别是：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤和蘑菇汤。

为何强调蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。在同一个办公室里，有人经常感冒，有人则身体健康，这就是免疫功能差异所致。蘑菇汤能增强免疫力，自然是保健品中的佼佼者。骨头汤含有一种延年益寿的胶质物质，这也是各国都有骨头汤街的原因。而酸奶则是维持菌群平衡的饮品，有益的细菌生长同时消灭有害的细菌，使得身体少得病。

说到这些饮品中的佼佼者绿茶，更是备受推崇。绿茶能保护牙齿，使血管不易破裂。更重要的是，绿茶中的茶多酚具有抗癌作用。很多人喝茶只是追求香气，但真正懂得保健的人会选择绿茶而非只有香气的茉莉花茶。在日本，绿茶的普及程度极高，因为多项普查发现，绿茶具有预防细胞癌变的作用。如果你每天饮用四杯绿茶，甚至可以使癌细胞分裂推迟9年以上。绿茶还含氟，不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙和消灭菌斑。简单的饭后用茶水漱口就能达到这一效果。

除了绿茶，葡萄酒也是健康饮品之一。红葡萄酒能抗衰老、降血压和降血脂。经济条件允许的情况下，人们会选择饮用红葡萄酒；而经济条件一般的人则会选择多吃葡萄，因为葡萄皮上的逆转醇也有抗衰老的作用。它也能帮助防止心脏突然停搏。

白开水是我们日常的基础饮水，但在选择饮品时，我们应更多地考虑绿茶、红葡萄酒等具有保健功能的饮品。在享受美味的更要注重健康，追求生活的质量。那么对于网友提到的其他饮料如可乐等，虽然它们口感良好，但在健康面前我们更应明智选择。最后提醒大家注意饮水健康的同时也要注意合理饮食和锻炼，这样才能真正保持健康无忧的生活状态！