急性肾炎药膳--枸杞瘦肉汤

枸杞瘦肉汤是一道具有补肝益肾、明目降压的汤品，尤其适合肾炎患者日常食用。

原料包括枸杞、瘦肉、姜和葱。其中，枸杞具有多种功效，可用于肝肾虚损、精血不足等症状，如腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精等。枸杞还能帮助治疗肾虚精亏所致的消渴口干、尿频舌红等问题。

烹饪过程非常简单。将枸杞去杂质并洗净，瘦肉洗净后切成2厘米见方的小块，同时备好葱和姜。在炖锅内加入清水及猪肉等材料，用武火煮沸后转文火炖熬30分钟。之后加入枸杞，继续煮至瘦肉熟透即可。

专家建议，每天可食用两次，每次食用50克。这道汤品可佐餐也可单独食用。

正如俗话所说，“三分医，七分养，十分防”，养生的重要性不言而喻。许多人认为只有老年人才需要养生，实则不然。养生是一条漫长的路，越早走上这条路，受益就越多。除了上述的枸杞瘦肉汤，还有许多中医养生常识值得了解。

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在生活中，我们应该注重养生的各个方面，包括饮食、运动、作息等。通过合理调整生活习惯和饮食结构，结合中医养生的知识，我们可以更好地保持身体健康，预防疾病的发生。关注自己的身体状况，及时就医检查，也是保持健康的重要一环。