关于阳痿你了解多少？日常如何预防阳痿呢？

男性在生活的各个领域，无论是家庭还是工作，都扮演着重要的角色，他们如钢铁般坚韧，是支撑社会的中坚力量。男科疾病的出现，包括常见的性功能障碍如阳痿，却可能让这些硬汉失去原有的魄力。

阳痿，这一在过去被称为勃起功能障碍（ED）的病症，是男性最常见的性功能障碍之一。在过去的三个月中，如果阴茎持续无法达到并维持足够的勃起以完成满意的，那么就可以被诊断为ED。尽管ED并非危及生命的疾病，但它对患者的生活质量、与性伴侣的关系以及家庭稳定有着密切的影响，甚至可能是许多躯体疾病的早期预警信号。

勃起功能障碍的发生受到多种因素的影响，包括年龄、心血管疾病、糖尿病及高脂血症等躯体疾病，以及性伴侣关系、家居状况等心理和环境因素。不良的生活习惯、药物、手术、种族、文化、宗教和社会经济因素等也可能导致勃起功能障碍的发生。

当前研究认为，年龄是阳痿最显著的危险因素。随着岁月的流逝，血清雄激素水平可能会明显降低，这可能是直接导致阳痿的原因。除此之外，年龄增长还可能带来阴茎白膜和海绵体结构的改变，可能导致静脉血回流能力下降。与此心脑血管疾病的患病率增加，以及对这些疾病的治疗，都可能在不同程度上损害阴茎的勃起功能。

虽然阳痿并不直接威胁生命，但它会显著影响生活质量。并且，相当一部分阳痿患者可能同时患有心血管疾病。由于性活动是一种兴奋性的体力活动，一些心血管疾病患者可能不宜进行。心血管疾病患者在治疗阳痿时，应经过专家的详细评估和治疗。

那么，如何预防阳痿呢？以下是一些建议：

1. 下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，沿斜方向轻轻按摩。

2. 大腿根部按摩：临睡前，双手放在两侧大腿根部，沿斜方向轻轻按摩，每周按摩一次，有助于增强性欲，提高精力。

3. 强化阴茎反应：早上勃起时，用手指轻压阴茎前端，使其接近挺立状态，然后重复此动作。

4. 摩揉睾丸：将双手搓热后轻轻揉动睾丸，向右转再向左转，以略有酸胀感而无痛为度。这些措施不仅能预防阳痿，还能提高性生活质量。让我们在生活中继续保持男性的魅力和魄力吧。