刮痧时力道拿捏好 禁忌事项不可不遵守

在古老的中医理论中，有一种被称为“痧”的神秘力量。当我们身体感受到不适时，很多人会选择刮痧来寻求缓解。那么，“痧”究竟是何物？中医师林师彬在一场关于养生的讲座中为我们揭示了答案。

在中医的视野里，“痧”其实是一种毒疠之气。如果它表现在外，我们的皮肤会出现异常，外观也会随之改变。若是郁积于内，则可能出现身体冷热交替、头昏眼花、手脚麻木等现象。对于这样的病症，古籍中早有记载，刮痧被视为一种有效的治疗方法。

刮痧，在中医看来，具有排除体内毒邪、调节阴阳、活血化瘀、理气调气血的功效，能够帮助身体进行新陈代谢。对于不同的病症，刮痧的方式也有所不同。比如，邪在气分者，通过刮痧即可缓解；而邪在血分者，则需要刺血来治疗。

当“痧”这种毒疠之气发作时，皮肤上的表现如粟米状，摸起来有阻碍的感觉，俗称“痧子”，在现代医学上我们称之为“麻疹”。这种病症在夏季和秋季较为常见，患者可能还会出现身体寒热交替、头胸腹痛、神昏咽痛、上吐下泻等症状。

那么，如何进行刮痧呢？林师彬医师表示，主要是通过工具让皮肤出现色瘀血的现象，从而达到舒解症状的效果。刮痧的力度需要掌握得恰到好处。现在市面上已经有许多专用的刮痧器具可供使用。根据中医经络学说的理论，我们可以针对不同的病情，沿着经络进行刮痧。

刮痧的过程并不是随意进行的。林医师提醒我们，在使用刮痧疗法时，应避免过于用力，被刮者感觉舒适是关键。刮痧的部位多以肩膀两旁和背部经过膀胱经处为主。并非所有人都适合刮痧。例如，在吃饭前后半小时内、有皮肤溃疡的人、孕妇以及女性生理期间都不宜进行刮痧。有骨伤和体虚的人也应特别注意。

除了刮痧，还可以通过食疗的方式来清热解毒。林医师推荐了一种食疗方法，包括白萝卜、香菇、扁豆角、大蒜、洋葱和竹笋等食材。这些食材的搭配不仅可以滋养身体，还能帮助排毒。

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