前列腺卧底卧底在身边？呵护你的前列腺

前列腺对于男性而言，无疑是一个至关重要的存在。随着春节后气温骤降，前列腺疾病的患者数量也急剧上升，这提醒着每一位男性朋友需要更加关注自己的前列腺健康。

在这个寒冷的天气里，前列腺特别容易受到冷空气的刺激，出现充血和兴奋。我们日常生活中的一些不良习惯，更是像无形的利刃，不断伤害着前列腺，引发前列腺疾病。那么，就让我们来揭示那些隐藏在生活中的不良习惯，正是它们导致了前列腺炎的频发。

许多人都有憋尿的习惯。在寒冷的天气里，因为不愿起床夜尿或是赖床憋尿，甚至为了生活琐事而憋尿。这种憋尿行为会导致排尿次数减少，新陈代谢速度减缓，从而加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。尤其是长时间憋尿，更可能导致前列腺炎的发作或加重症状。

酗酒也是导致前列腺炎的一大元凶。酒精通过血液流向身体各个部位，而前列腺对酒精的敏感度特别高。受到酒精刺激后，前列腺容易兴奋，局部毛细血管迅速扩张、充血，导致细胞水肿和前列腺肿胀。如果这种肿胀长期得不到释放和松弛，就会引发前列腺炎。

性生活的不规律也是前列腺炎的诱因之一。性生活过于频繁会导致前列腺过度劳累，从而充血并容易诱发炎症。过度压抑性欲同样会导致前列腺液淤积，引发炎症。射精前中断、体外排精等行为也会损害前列腺的健康。

除了上述因素，日常饮食中的辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒等刺激性食物，也会引起前列腺内血管扩张和充血，降低抵抗力，使得寄居在前列腺内的菌群大量繁殖，从而诱发急性炎症或加重慢性症状。久坐也是前列腺炎的一大诱因。由于前列腺位于膀胱和盆底肌肉之间，长时间久坐会给前列腺带来负担，导致局部代谢产物堆积，腺液排泄不畅，从而诱发炎症。

受凉也是前列腺炎的重要诱因之一。前列腺在气温低的时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，影响排尿。在寒冷的天气里，男性朋友们更要注重保暖，避免诱发前列腺炎。

为了我们的前列腺健康，我们应该养成良好的生活习惯，远离不良习惯，保护好自己宝贵的“生命腺”。