如何确认自己身上的经络不通

介绍经络的秘密：如何判断并改善经络通畅？

你是否常常感到身体疲惫不堪，无论休息多久都无法恢复？或许，你的经络正在受到阻塞。那么，如何确认自己身上经络是否通呢？别着急，这里有一个简单的方法。

只需轻轻捏起身上的肉，特别是腿上的胃经、胆经、肝经和肾经，以及上臂的三焦心经和小肠经的部位。只要感觉痛，那就说明你的经络不通了。有些朋友的后背像一块木板一样硬，稍微捏一下就会感到生痛，这表示他们的膀胱经严重堵塞。这样的人通常会一天到晚感到特别疲倦。

为什么会出现这种情况呢？中医有一句精辟的“通则不痛，痛则不通。”捏肉时的疼痛，其实就是经络不通的信号。那么，经络不通又是怎么造成的呢？主要有三个原因：

胡吃海塞大量的垃圾食品是一个重要原因。这些垃圾食品含有大量的添加剂，并非大自然的恩赐。长期摄入这些食品，会产生大量体内垃圾，而无法排出体外。这些垃圾最容易堵塞人体的经络。如果你有兴趣的话，可以查阅日本人安部司写的《食品真相大介绍》，这本书会让你对垃圾食品有更深的认识。

长期处在空调环境中也会导致经络不通。人类是热血动物，天热时需要出汗来排毒。过度使用空调会抑制身体的排毒功能，导致体内的垃圾无法及时排出，从而堵塞经络。

长期一种姿势工作也是一个不可忽视的原因。比如长期使用电脑，会导致体内气血无法流通。部分肌肉或组织长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不通畅了。

那么，如何打通经络呢？最简单、最安全、最绿色、最省钱的方法就是刮痧按摩拔罐。这些方法简单易行，自己也可以操作。例如敲胆经就是打通经络的一种方法。但像后背的按摩和拔罐则需要他人的帮助。值得一提的是，虽然这些方法可以自学，但最初还是需要有人教你正确的操作方法，这样可以确保你感受到正确的感受，避免出现问题。

要想保持身体健康，必须保持经络的通畅。通过正确的方法和调整生活方式，你可以轻松打通经络，恢复身体健康。