傻傻地喝太多，硬不起来坏了气氛

当气氛恰到好处，默契搭配让一切变得如此美好。即使年过半百，我们依然可以享受愉悦的夜晚。不论年龄、性别，此时此地，避免尴尬状态尤为关键。此刻提醒你，不妨看看下面这五点，这些都是可能让你和你的伴侣陷入尴尬和不愉快境地的事情，甚至可能影响你的性福和彼此间的感情。

一、美食诱人，但需适量享用

不必拒绝美食的诱惑，但过量食物可能导致口气和胀气问题。更关键的是，过多的食物可能会让你昏昏欲睡，错过美好的时刻。摄入食物后，身体会释放胰岛素维持血糖平衡，但同时也会增加脑中的血清素和褪黑激素分泌，这些激素可能会让你产生睡意。享受美食时请适量，特别是在性爱的关键时刻更要留意。

二、酒精饮料要适量饮用

酒精能够放松心情，但在追求愉悦之际，切勿过量饮酒。酒精会你的感知，影响你对环境和感觉的判断力。乙醇作为酒精的主要成分，会抑制中枢神经，阻止血液正常充血，可能导致男性主要性器官无法正常勃起。饮酒要适量，别让酒精影响你们的亲密时刻。

三、别让身材焦虑影响心情

别让身材焦虑破坏你的性欲。在亲密时刻，不要怀疑自己，尽情享受才是最重要的。每个人都有自己的独特之处，不必过于在意自己的外貌。放下对身材的评断和顾虑，用自信和轻松的心态去享受美好的时刻。

四、借助工具提升体验

性爱对于双方达到愉悦的点至关重要。特别是对于女性，随着年龄的增长，雌激素分泌降低可能导致阴道分泌和湿润程度发生变化。为了改善体验，你可以准备一些润滑剂作为床伴工具。有水性持久性不同的产品可供选择，可以根据需求进行选择和使用。

五、别忘了上厕所

对于年龄稍长的男性和女性来说，膀胱功能可能有所下降。为了避免尴尬，记得事先上厕所。性爱后适时的排尿可以预防尿道感染。特别是女性停经后，由于雌激素水平的变化，阴道酸碱环境可能发生改变，更容易引发尿道感染。记得在性爱前后上厕所，保护自己的健康。

在这美好的时刻，让我们抛开一切不必要的烦恼和尴尬，尽情享受属于我们的愉悦时光吧！