如何祛除妊娠纹 选择祛纹霜认准字号

孕期，随着腹部的逐渐膨隆，许多准妈妈的皮肤上开始出现淡红色或紫色的条纹，这些被称为“妊娠纹”。从孕中期开始，这些条纹可能会出现在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处。其形成的主要原因在于，孕期荷尔蒙的影响使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维受到外力牵拉而损伤或断裂。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下的是白色或银白色的疤痕线纹，这就是妊娠纹的痕迹。

妊娠纹的出现与体质因素和家族史有关。不是每位准妈妈都会长妊娠纹，其出现与个人体质、日常锻炼和皮肤护理习惯紧密相关。长期缺乏锻炼、皮肤弹性差的准妈妈更容易受到妊娠纹的困扰。若母亲有妊娠纹的表现，女儿出现妊娠纹的概率也会相应增高。

对于妊娠纹的消除，许多准妈妈选择使用祛纹霜。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科的张丙忠教授提醒，使用护肤品时应选择正规产品，注意产品上是否标有“准字号”、“医字号”、“消字号”、“卫字号”等经过国家认证的标准。境外购买的产品也需留意是否含有激素。

预防妊娠纹的出现重于产后治疗。为对抗妊娠纹，准妈妈们需要做好以下几点：

1. 控制体重增长。每月的体重增加不宜超过两公斤，整个孕期的体重增长应控制在11至14公斤之间。过快增长的体重会使皮肤承受更大的压力，容易产生妊娠纹。

2. 远离甜食和油炸食物。保持均衡的营养摄入，可以改善皮肤状况并帮助皮肤保持弹性。过多摄入甜食和油炸食物会导致体重过度增加。

3. 多吃富含胶原蛋白的食物。胶原纤维主要由蛋白质构成，摄入富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，有助于改善皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。

4. 适当运动。运动是增加皮肤弹性的一种有效方法。孕前进行适当的瑜伽等运动，孕后也要保持适度的活动量。简单的家务活动也是很好的选择。运动不仅有助于增强皮肤弹性，预防妊娠纹，还有利于顺利分娩。

保持良好的生活习惯和皮肤护理也能减缓皮肤过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。每位准妈妈都希望自己的孕期过得愉快、健康，因此预防和护理同样重要。