女人想拥有健康美丽必吃8种水果

眼睛长时间盯着电脑屏幕，容易刺激眼睛并导致视力下降。番木瓜中所含的丰富维生素A有助于缓解眼部疲劳并保护视力。建议定期进行眼科检查，以确保眼睛健康。

　　久坐办公室柑橘 　　长时间坐着办公，容易使体内维生素缺乏。柑橘类水果含有丰富的维生素C及其他抗氧化成分，有助于提高身体免疫力，抵御疲劳侵袭。

　　办公室OL们还应该注意保持充足的睡眠和适当的运动，内外兼顾才能真正保持健康与美丽。

水果，宛如大自然的馈赠，为我们带来丰富的营养元素，这些元素正是我们人体所必需的。尤其对于办公室中的OL们来说，面对压力山大，身体容易出现各种小问题，水果便是我们的最佳拍档。拥有健康的身体，才能拥有美丽的皮肤，焕发青春的光彩。

当你的秀发经过染发烫发的摧残，变得干枯无光时，不妨试试鳄梨。它含有的珍贵植物油脂油酸，能够深入滋养干枯的头发，让秀发重新焕发生机。

当你因为大脑过度用脑而感到疲惫不堪，情绪低落时，一根香蕉就能为你带来惊喜。它不仅能提供大脑所需的营养物质，还能缓解消极情绪。营养师建议补充善存等多维生素片，以满足过度用脑时的营养需求。

长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易感到疲劳并导致视力下降。番木瓜中的丰富维生素A能够为你缓解眼部疲劳，保护视力。定期进行眼科检查也是必不可少的，以确保眼睛的健康。

久坐办公室的OL们，不妨多吃些柑橘类水果。长时间坐着办公容易导致体内维生素缺乏，而柑橘类水果富含维生素C及其他抗氧化成分，有助于提高身体免疫力，抵御疲劳侵袭。

办公室OL们还应该注意保持充足的睡眠和适当的运动。只有内外兼顾，才能真正保持健康与美丽。

水果是自然界为我们带来的宝藏。不同的水果针对不同的身体问题有着独特的功效。让我们跟随季节的变化，尽情享受应季水果带来的健康与美丽吧！在品味水果的也要懂得珍惜身体，保持身心的平衡与和谐。