生理期吃麻油鸡减重？医：小心血崩

在寒冷的冬季，麻油鸡成为许多人保暖身体的佳肴。网络上的某些谣言却让麻油鸡成了生理期减重的“圣品”。对此，中医师张顺昌提醒广大女性，生理期食用麻油鸡减肥的说法并无科学依据，甚至可能引发经血量过多或月经提早结束等不良反应。

张医师指出，市售的麻油鸡常添加当归、川芎、桂枝等中药材，这些都属于活血的温补药材，本就不适合多数女性在生理期食用。特别是那些经常熬夜、体内火气大的人，食用后可能会加重身体的燥热情况。麻油鸡所使用的麻油具有促进血液循环和子宫收缩的作用，若在生理期食用，不仅无法达成减肥的目的，还可能引发月经出血量过多或月经停滞等问题。

与麻油鸡类似，具有活血效用的四物汤也不宜在生理期或月经结束后随意食用。建议女性在打算进补之前，先让专业中医师进行检查，排除如子宫肌瘤等妇科疾病，并视个人体质决定是否适合进补，以避免造成不必要的副作用。

张医师提到，女性在月经期间会损耗大量气血，如果此时减肥，容易导致月经量减少，使体质更加虚弱。他建议女性不宜在生理期减肥。那么，如何健康减重呢？张医师强调，主要方法还是运动和饮食控制。饮食上需减少摄取淀粉、油炸类及高热量食物，如巧克力等。如果仍然无法成功减重，可以通过按摩特定穴位，如三阴交、足三里等，促进气血循环和代谢。还可以在中医师的指导下进行体质调理。

对于水肿代谢差的问题，在中医理论中，这往往是因为体内的气不顺，导致水液代谢不畅。如果运动无法改善循环，可以在医师的建议下，使用防己黄耆汤等中药补脾胃、济生肾气丸养顾肾，帮助身体代谢。也可以食用玉米须和薏仁等食物，以达到利水、消除水肿的目的。

对于气血循环较差的人，可以寻求中医师的帮助，针对个人体质调配适当的中药汤剂，如血府逐瘀汤或少腹逐瘀汤等。这些汤剂不仅能改善气血阻瘀，还能调理血脂过高的现象。如果在处方中加入山楂和决明子，效果更佳。

健康减重应选择合适的方法，避免盲目跟风。在减肥过程中，如有身体不适，应及时咨询专业中医师的建议。