如何避免口角下垂

有些人经常习惯性地撇嘴，导致嘴角不自觉地往下垂。还有些人因为心情低落，总想着烦恼的事情，嘴角也会因此呈现出下垂的姿态。那么，如何预防嘴角下垂，保持面部的青春活力呢？

嘴角下垂的保养方法

一、养成良好的生活习惯

现代人的生活节奏快，工作压力大，很容易让人忽略健康的生活方式。对于女性来说，生活不规律、工作压力过大，会导致身体机能下降，嘴角肌肉也会因此下垂。保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等，是让脸部皮肤保持紧致的基本前提。

二、内服调养

日常饮食中，多摄入一些对皮肤有益的食物，如猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等，这些食物富含胶原蛋白，有助于增强皮肤的支撑能力，改善皮肤皱纹及松弛现象。多摄取富含维生素C和抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，有助于皮肤保持活力。

三、局部练习 助力嘴角上提

1、【练习一】

Step1：张大嘴巴

像要一口咬下巨无霸汉堡一样，尽可能地张大嘴。这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼。

Step2：嘴角向上

保持嘴大张的状态3秒钟，然后有意识地让两边的嘴角向上提升，保持5秒钟。注意在此过程中舌头不要伸出嘴外。

Step3：恢复自然状态

注意嘴巴不要张得太小！嘴微微张开，很难达到锻炼的效果。一定要有意识地张大嘴巴，嘴角往斜上方提升。

2、【练习二】

在进行此练习前，先在面部涂抹按摩霜、面霜或按摩油。

Step1：将两根大拇指分别放于下颌中央，双手将鼻子包围，做呼喊状。

Step2：将大拇指和食指的侧面紧贴面部皮肤，尽量不留空隙，然后双手用力朝耳朵方向缓慢移动。这个步骤的目的是将面部所有的脂肪，都从脸的外侧挤压出去。

Step3：双手经过耳前之后，轻轻抬起下颌，再将双手从颈部滑动至锁骨。以上动作重复三次。

通过以上的保养方法和局部练习，相信能有效帮助大家预防和改善嘴角下垂的问题。记住，保持积极的心态，合理饮食，适量运动，是拥有健康肌肤的关键。