常喝柠檬都有哪些好处吗？

神秘的药果，诱人的柠檬

它，被誉为最具药用价值的神秘药果，它的名字听起来就让人流口水。它是女性的最佳伙伴，能祛斑美白、补钙减肥，样样精通。倘若历史上的曹操曾想到它，也许“望梅止渴”就会变为“望柠檬止渴”。那么，除了这些，柠檬还有哪些令人惊喜的功效呢？

让我们一同柠檬的奥秘。柠檬是美容的绝佳选择。它含有丰富的柠檬烯、荷素、枸橼酸和维生素等，是一种高度碱性的食品，具有强大的抗氧化作用。它能有效地促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老，让肌肤焕发青春的光彩。柠檬还能消除疲劳，改善肌肉工作能力，使肌肤变得白净有光泽。

柠檬还具有消脂减肥的神奇功效。它的性温、味苦、无毒，具有多种功能，如止渴生津、祛暑安胎等。柠檬的热量低，且具有极强的收缩性，能有效地减少脂肪堆积，成为减肥的良药。

夏季暑湿重时，柠檬更是解暑开胃的佳品。它的香气能祛除肉类、水产的腥膻之气，使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化。当夏季胃口不佳时，一杯清新的柠檬水就能让人精神一振，打开胃口。

柠檬还具有清热化痰的功效。夏季天气湿热容易导致湿浊郁积生痰。当喉咙不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐饮用，可以轻松咳出积聚的浓痰。

更令人惊喜的是，柠檬还能预防心血管疾病。它富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有收缩、增固毛细血管的作用，能提高凝血功能，缩短凝血时间，具有止血作用。柠檬水还能缓解钙离子促使血液凝固的作用，从而预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以帮助调节血糖。

柠檬是一种神奇的果实，它不仅味道酸甜可口，而且具有多种健康功效。无论是美容养颜、消脂减肥、解暑开胃、清热化痰还是预防心血管疾病，柠檬都是我们的得力助手。让我们在享受柠檬美味的也能感受到它带来的健康益处。