女人吃太少健康会受影响

现代女性为了保持身材苗条，常常过度控制饮食，然而吃得太少也可能带来诸多健康隐患。最近，美国的一份研究报告指出，控制饱腹感的激素对生殖系统起着重要作用，因此过度节食对女性的健康影响不容忽视。那么，女性过度节食会对健康造成哪些影响呢？

过度节食容易导致胃下垂。许多采用饥饿法减肥的女性常常感到食欲不振、胃胀气、胀痛，这些都是胃下垂的征兆。轻度胃下垂患者可能没有明显不适，但下垂明显者则会感到腹部不适、饱胀、重坠感等症状。这些症状在餐后、站立或劳累后尤为明显，同时还会伴随消化不良等现象。严重时，还可能伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

过度节食还可能导致贫血。贫血是女性最常见的一种症状，与许多原因有关。营养不良、摄入不足的铁、叶酸、维生素B12等造血物质都可能导致贫血的发生。吃得少会使基础代谢率降低，影响肠胃运动和胃酸分泌，从而进一步影响营养物质的吸收。

除此之外，过度节食还可能影响记忆力。大脑工作的主要动力来源于脂肪，因此吃得过少会导致体内脂肪摄入量和存贮量不足，这种营养缺乏会严重损害脑细胞，直接影响记忆力。过度减肥的人常常会出现记忆力衰退的现象。

子宫脱垂也是过度节食可能导致的严重后果之一。缺乏足够的脂肪保护，子宫容易沿阴道下降，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。医生提醒广大热衷减肥的女性朋友们，应该关注自己的健康，不要只追求一时的美丽而忽视身体健康。

除此之外，过度节食还可能导致脱发和骨质疏松。身体过瘦的人体内脂肪和蛋白质供应不足，头发缺乏充足的营养补给，容易出现脱发。体瘦的女性髋骨骨折发生率也比标准体重的女性高1倍以上。这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，无法维持正常的骨密度，容易出现骨质疏松。均衡营养非常重要，不要盲目节食减肥。

女性在追求美丽的也要关注自己的身体健康。不要过度节食，保持合理的饮食和适量的运动，保持身体健康才是最重要的。