老年人冬季要预防五种病

冬季，寒风凛冽，对于老年人来说，这是一个充满挑战的季节。由于身体器官功能的衰退，他们面临着感冒和心脑血管疾病的多重威胁。在这个季节里，预防疾病显得尤为重要。

一、严防感冒的侵袭

冬季，感冒如同隐形猛兽，潜伏在寒冷的空气中，等待着年老体弱者的踏入。由于老年人的抵抗力逐渐减弱，他们更容易受到感冒的侵袭。当屋内外的温差像冷暖宫一样巨大时，老人们稍不注意就会陷入感冒的漩涡。感冒不仅仅是一个简单的病症，它还可能引发其他潜在疾病，给老年人的健康带来严重威胁。

为了抵御感冒的侵袭，老年人需要积极加强体育锻炼，增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。每天起床后，打开窗户，让新鲜的空气流入室内，通风换气。流感主要通过空气飞沫传播，保持空气流通是最好的消毒方式。在流感高发期，可以对房间进行特殊消毒。用食醋加水加热蒸发，让醋的气味弥漫在空气中，杀灭细菌。

老年人应该避免去人口密集的地方，如果必须去，那么戴上口罩是一个明智的选择。特别要注意经常洗手，因为感冒病毒可以在硬物体表面存活很长时间。对于流感，接种流感疫苗是最有效的预防方法。

二、心脑血管疾病的冬季防线

寒冬季节，气温骤降，对于老年人来说，这是一个心脑血管疾病的高发期。由于生理机能的衰退和抗病能力的减弱，他们在冬季更容易受到心脑血管疾病的威胁。

据调查，冬季因心脑血管疾病住院的人数是其他季节的5倍。这是因为寒冷刺激导致交感神经异常兴奋，血液变得粘稠，血流减缓，造成心脏供血不足。加之冬季空气污染严重，血液中毒素增加，加重了血管负担，加速了血栓的形成。

中老年人冬季要注重保暖，这是预防心脑血管疾病发作的首要措施。保持室内温度，避免感冒和感染其他疾病。对于已经患有急、慢性呼吸系统疾病的患者，更要特别注意保暖。在遵医嘱按时治疗的避免受冷诱发新的疾病。

习惯晨练的中老年人，在冬季应晚些出门或准备足够的御寒衣物。由于冬天气候寒冷，容易发生中风，因此更要认真量好血压，注意血压变化。坚持服用治疗冠心病或高血压的药物是预防疾病发作的关键。

冬季是老年人健康的重要关口。只有做好预防工作，才能平安度过这个寒冷的季节。