环境荷尔蒙恐降低免疫力、妨碍智力发展！5大招远离伤害

对抗环境荷尔蒙：守护现代儿童的健康挑战

随着现代文明的快速发展，各种化学物质无处不在，其中环境荷尔蒙（也称为内分泌干扰素）已成为威胁我们健康的一大隐患。它们悄无声息地侵入我们的生活，影响我们的生理机能，特别是儿童的成长发育。

日本东京大学的宫田英明教授，在研究环境荷尔蒙方面颇有声誉。据他透露，全球绝大多数人通过日常饮食摄入了含有环境荷尔蒙的物质，如戴奥辛（一种有害化学物质）。这些物质对胎儿和儿童的伤害尤为严重。它们不仅影响生殖器官的发育，还会干扰性荷尔蒙的分泌。它们会降低人体的免疫力，使人容易感冒，影响大脑发展，可能造成智力低下或注意力不集中等问题。

环境荷尔蒙无处不在，它们隐藏在食品中，甚至是我们的日常用品中。例如，某些罐头食品被检测出含有酚甲烷成分；泡面碗可能溶出苯乙烯化学物质；食品着色剂如色素可能损害肝脏和肾脏功能；保鲜膜中的聚偏氯乙烯在高温下会释放出致癌物质戴奥辛等。除此之外，塑胶奶瓶、婴儿用品以及合成洗剂也可能含有这些环境荷尔蒙。

既然环境荷尔蒙是威胁成长期孩子的敌人，我们必须采取行动来减少其影响。我们应尽量避免使用合成化学产品，转而选择环保、天然的产品。例如，我们可以使用废食用油制成的肥皂粉替代合成洗剂。在购买鱼贝类时，避免购买内脏部位，以减少戴奥辛的摄入。我们应该尽量选择有机蔬果，避免农药残留。

口感粗糙的全谷类、谷类的外皮、胚芽、蔬菜、水果、豆类、海藻类食物富含膳食纤维，能有效帮助排出体内的化学物质和农药。使用微波炉时，应去掉保鲜膜，以免其含有的环境荷尔蒙溶出。对于洗发精和润发乳等个人护理产品，我们应选择不含接口活性剂的产品。尽量避免使用含有色素的芳香剂和入浴剂。厕所用纸应选择未经漂白处理的产品。

环境荷尔蒙已经全面渗透我们的生活，无法完全避免。我们可以通过一些简单的日常改变来减少其对我们的伤害。尤其是家长们，更应该站出来保护孩子，让他们远离环境荷尔蒙的威胁。让我们从小地方开始进行改革，共同保护我们的健康和未来。只有通过我们的共同努力，才能让孩子远离环境荷尔蒙的威胁，保障他们的健康成长。