多一个口罩多一层防护？感染科专家详解口罩的

疫情常态化背景下，面对新冠病毒的威胁，个人防护措施显得尤为关键。在日常生活中，戴口罩、勤洗手、常通风和不聚集等已成为人们共同遵守的防疫准则。在实际操作中，仍有部分人在佩戴口罩方面存在误区。为此，本期《1分钟养生课》特邀西安交通大学第二附属医院感染科副主任医师张欣，为广大网友讲解如何正确佩戴口罩以及常见的误区。

张欣医生强调：“预防呼吸道传染病，口罩是简单而高效的防护措施。”那么，如何正确佩戴呢？

要分清口罩的正反面。通常，深色面朝外，这是佩戴口罩的第一步。接着，将口罩覆盖面部，确保鼻夹侧朝上。然后，固定头带或耳带，按压金属条使其紧贴鼻梁。最重要的是，确保口罩与面部紧密贴合，口鼻和下巴都要遮盖好。

张欣提醒广大网友，佩戴口罩时需要注意一些常见误区。佩戴多个口罩并不能增强防护效果，反而会增加呼吸阻力。只遮嘴巴不遮鼻子的做法是不正确的。长时间不更换口罩或当口罩出现污染、破损、变形时仍继续佩戴，以及用手直接接触被污染的口罩外侧后不及时清洗双手，都会增加感染风险。

正确的佩戴口罩方式不仅可以有效防止病毒侵入，还能保护自己和周围人的安全。让我们牢记张欣医生的提醒，掌握正确的佩戴口罩方法，共同抗击疫情。在疫情期间，保持警惕、遵守防疫规定、加强个人防护是我们每个人的责任和义务。让我们一起努力，为打赢这场防疫战贡献力量！