瞎！宅男3个月不洗头　头皮流脓

据《每日邮报》报导，英国近年来提倡「少洗澡运动」，就连哈利王子（Prince Harry）都曾公开表示2年没洗头，只用其他方法清洁头发。国内似乎也有宅男不遑多让，1名24岁宅男，头皮偏油性，曾长达3个月不曾用水清洗头发，导致头皮红肿发炎和流脓等症状，令皮肤科医师直呼「不可思议」！

英国哈利王子坦承曾经2年不用水洗头，但国内皮肤科医师认为太夸张，若长时间不水洗头或过量使用干洗头产品，都可能造成头皮组织受损。（图片／取材自每日邮报官网）

不爱洗头　毛囊发炎易秃头

皮肤科医师赵昭明表示，2年不用水洗头的情况过于夸张。头皮角质有其代谢的规律性，太长时间没清洗，老旧角质会阻塞毛囊，造成细菌大量滋长，引发头皮搔痒、发炎等症状。一般人每周至少需洗头2次，避免太长时间不洗头、头皮出油阻塞而发炎，甚至导致掉发和秃头。

，头皮本身会分泌油脂，若没有适度清洁，也会加重头皮发炎的情况，尤其对雄性秃的患者来说，过多的油脂像是种毒素，容易造成毛囊受损、萎缩，导致落发。

过去就曾有一名24岁宅男，头皮偏油性、发量稍多，因不爱洗头，曾长达3个月不曾用水清洗头发，头皮和发丝就被厚重油脂包覆，散发阵阵难闻的头臭味，头皮屑纷飞，出现头皮红肿发炎和流脓等症状，经建立正确的清洁习惯，且予以消炎和止痒药物治疗约2个星期，才终于改善头皮受损的情况，避免导致更严重的掉发和秃头。

头皮夏天易出油　每周水洗至少2次

夏天的皮脂腺比冬天更容易出油，赵昭明医师建议民众每周至少水洗头2次，但若是晚上洗头、隔天起床就出油的油性头皮者，还是每天清洗比较妥当；中性或干性头皮则可视情况2至3天清洗一次。

有些不常水洗头的人以干洗头方式取代，但赵昭明医师表示，干洗头产品多含有酒精、清洁力强，经常使用容易破坏头皮，引发红肿、发炎，除了遵守传统不洗头习俗的孕产妇之外，一般人还是尽量不要用干洗头的方式清洁。

，即使是水洗头，仍要避免使用刺激性的清洁剂，水温控制在35至37度为宜，且吹头发时以温凉风代替热风，减少头皮和发丝的伤害。

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