又到了炎炎夏日时期，防晒商品、知识、小撇步纷纷出炉，或许你以为防晒乳是去海边玩才需要的必备品，但其实阳光紫外线无所不在，就算只是要出门逛街、骑车去上班、走路去搭车…，擦防晒就是踏出家门前的首要功课！要如何将防晒商品使用的淋漓尽致，将肌肤保护的「阳光不透」，以下10大防晒Tips一定要做到
防晒不能马虎，不论是室内室外都要小心无所不在的紫外线。（图片提供／VOGUE）
1.选择适当的防晒商品
要选择适合自己肌肤的防晒商品，如果是敏感性肌肤，最好选择抗发炎成分；如果你有色斑，就选择含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而伤害肌肤。
2.穿衣服前就要先擦防晒
若你在穿好衣服后才擦防晒，有些漏洞和小细节就会被忽略，而且SPF需要至少20分钟深入肌肤才能有效抵挡紫外线，建议你，穿衣服前先涂上一层至少SPF 30的防晒乳。先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。
3.千万不可仗着有化妆不防晒
有些底装有标示防晒功能，但其实只有SPF15以上的防晒品才有预防晒伤，皮肤科医生Leslie Baumann提醒大家千万不可以为有上妆，就能不擦防晒，若你不擦，就得用上14倍的化妆品，或是7倍量的粉底霜，才能达到防晒功效。
4.使用新的防晒品
若没有大量使用防晒品的习惯，通常都会有剩下的防晒品隔年继续使用，切记，千万不要这么做！每年夏天一定要使用新的防晒品，因为防晒油里的活性成分会逐渐降低它的功效，使用前记得要检查有效期限，免得擦上厚厚一层防御能力却是0。
5.就是要防晒不要找借口
逃避防晒的借口不外乎就是懒惰或怕油，若是害怕擦了防晒会长痘痘，皮肤科医生Heidi Waldorf建议使用含有防水配方的防晒油，并在重复涂抹防晒油前先将脸洗干净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品；如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。
6.脆弱部位的肌肤更需要防晒
眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是容易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周围与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。皮肤科医生Heidi Waldorf更说，别以为戴了抗UV的太阳眼镜就能抵挡紫外线，其实这些打在眼镜上反弹的光线，反而增加紫外线对眼睛四周肌肤的危害。
7.最靠近阳光的头皮也要防晒
全身都擦完防晒，却常常忘记最靠近阳光的头皮，导致头皮晒伤。皮肤科医生Fusco建议在头皮、发际线及分线部位涂上防晒品，若你不习惯在头上擦防晒，也可以用喷剂型的防晒品，再不然就带上帽子吧。
8.多多利用防晒品试用包
百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。
9.擦上双层防晒油
若是要长时间在阳光底下活动，像是爬山、打高尔夫球、玩水…，皮肤科医生Leslie Baumann建议先擦化学型防晒油，它可以吸收光线，并抵挡紫外线对皮肤的危害；待防晒油干了后，接着擦物理型防晒油。因为有些阳光会穿透防晒油，涂抹双层防晒可以减少紫外线穿透防晒油的量。
10.由里而外对抗阳光紫外线
皮肤科医生Leslie Baumann说「为了增强防晒的功效，不妨使用『吃』的防晒，像是Sun Pill或Heliocare。」根据研究显示，这两种药丸都是青石莲的萃取物，不但可以帮助皮肤抵挡紫外线，甚至经阳光曝晒后，能有效减缓发痒发热的症状。当你知道自己今天将出门很长一段时间，建议在一大早就服用吃的防晒，但无论如何，请一定要涂抹防晒商品。
图片来源Fairchild Archive
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