关于运动与健康的话题一直是大家关注的焦点。近期，一位年轻女性网友提出了自己的健康生活方式，她每天都会坚持一小时的运动，包括跑步、跳绳和减肥操，晚上则选择休息不运动。她在饮食方面也进行了相应的控制，三餐均衡且适量。这样的生活方式引起了大家对减肥效果的关注。
对于这位网友的问题，“白天运动，晚上不运动，会瘦吗？还是会胖？”我们来看看专家们是如何解答的。
专家①表示，这样的生活方式对减肥是有帮助的。坚持锻炼并注意饮食均衡，就能够逐渐看到效果。
专家②指出，减肥应以物理减肥和减少饮食为主。通过持续的运动和饮食控制，减肥效果会更加明显。他也强调了坚持的重要性，只有持之以恒，才能真正达到减肥的目的。
专家③则进一步强调了合理的运动和饮食结构在减肥中的重要性。根据这位网友的情况，应该会收到一定的减肥效果。他提醒道，要注意合理的饮食和适当的运动，这样才能健康地减肥。
还有专家表示，这样的生活习惯已经是一个很好的开始，只要继续保持，会有很好的减肥效果。并且强调了减肥是一个需要长期坚持的过程，晚上不运动也可以，但需要注意长期坚持和饮食的清淡。
白天运动晚上休息的生活方式对于减肥是有帮助的。减肥并非一蹴而就的事情，需要持之以恒和适当的饮食控制。如果这位网友能够坚持下去，相信会看到明显的减肥效果。对于更多关于减肥的疑问和解答，可以在健康无忧网进行搜索了解。