关爱孩子健康，优质二胎从父母做起

随着二胎政策的实施，如何优生优育成为了越来越多家庭关注的焦点。面对日益严峻的社会环境挑战，如精神压力增大、环境污染严重等，如何生育健康、聪明的宝宝成为了每位准备迎接二胎的父母及准父母的重要议题。

据数据显示，我国不孕不育患者数量已超5000万，先天性残疾儿童总数更是高达80万至120万，占每年出生人口总数的4%～6%。在这样的大背景下，如何预防并减少出生缺陷，实现优生优育，成为了迫在眉睫的问题。

除了避免近亲结婚、进行遗传咨询及产前诊断等措施，日常生活中我们又该如何预防呢？以下几点建议或许能为您提供帮助：

1. 培养健康的生活习惯至关重要。上海交通大学附属第一人民医院泌尿中心男科主任李铮教授建议，积极锻炼、保持乐观开朗，饮食清淡，忌辛辣等刺激性食物，限酒，从多方面保证规律生活与身心健康。

2. 把握最佳的生育年龄。研究显示，女性的最佳生育年龄在25-30岁，而男性虽然尚无明确的最佳生育年龄，但年龄增长会影响生精能力。对于有生育计划的家庭来说，把握生育时机十分重要。

3. 勇敢面对并及时治疗性功能问题。李铮教授指出，男性精子质量下降易导致不孕不育。面对性功能问题，应正确看待并积极治疗。中医认为肾主生殖，提高精子质量需注重补肾。选用既能调理肾脏功能又利于精卵活动的中草药成分，如麒麟丸等，可逐渐提升精子质量，促进备孕。

4. 呵护子宫并调理好月经。宫寒不孕是女性不孕的常见问题。女性应注重保护小腹温暖，尤其是空调环境下工作和久坐的女性。避免生冷食物，多食温阳食物，如红枣、桂圆等。

5. 增进夫妻情感沟通。面对性爱问题，双方坦诚沟通是解决问题的有效方式之一。加强心理支持，交流彼此的想法，以达到从精神到身体的和谐。

优生优育需要从日常生活的点滴做起，注重健康、年龄、性功能、子宫和夫妻情感等方面的调理与沟通。希望每位准备迎接二胎的父母及准父母都能生育健康、聪明的宝宝。

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