很多时候，我们面对自身的颓废状态，都会怀揣着想要努力改变的决心。努力似乎总是难以持续，刚刚鼓起的勇气往往又会伴随着一些阻碍而消散。那么，作为普通人，我们究竟该如何激发自身的努力精神呢？下面，就让我们一起这个问题。
我们需要明白阻碍我们努力的原因。时间的稀缺性是一个关键因素。每个人都只有二十四小时的时间，当我们想要追求更好的自己时，就必须放弃一些现有的事物。这些“现有事物”对我们而言往往具有一定的价值，因此放弃它们并不容易。人类天生具有避免风险和损失的本能，这也就使得努力变得更具挑战性。
现代科技也是阻碍我们努力的一个重要因素。在繁忙的生活中，我们常常会沉迷于网络世界，屏幕亮起的一刹那，我们的注意力就被吸引了过去。原本想要集中精力去努力，却不料一条新闻、一条链接就能让我们陷入无尽的浏览中，耗费大量的时间。
那么，该如何改变这种状况呢？我们需要明确自己的最终目标和动机。金钱、尊重、安全感、成就感等等，这些都是我们努力的动力来源。当我们明确了这些目标后，我们还需要正视自己“不努力”的表现，理解这些表现背后的真正原因。
接下来，我们可以尝试一种自我追问的方法。问自己：“如果我更努力，会产生什么后果？”然后思考并写下这些后果中自己难以接受的部分。很多时候，我们不愿意努力是因为害怕面对努力后的结果。当我们真正明白自己的恐惧和担忧后，就会更容易去克服它们，从而激发自身的努力精神。
在这个过程中，我们还可以运用一些具体的行动方法。比如制定明确的目标和计划，避免无效的时间管理；减少接触那些容易让人分心的现代科技产品；寻找志同道合的伙伴一起努力等等。这些方法都能帮助我们更好地集中精力去努力。
普通人想要变得努力并非易事，但只要我们理解了阻碍我们的原因，采取正确的方法去改变，就一定能够激发自身的努力精神。只要我们真诚地面对自己，勇敢地迈出第一步，成功就会在不远处向我们招手。