上班族如何来预防电脑辐射

在我们日常生活中，电脑辐射无处不在，其危害之大，不可小觑。对于长时间身处办公室的白领来说，面临的辐射挑战更是严峻。那么，如何有效防辐射，将危害降至最低呢？以下为你提供六种有效抗电脑辐射的好方法。

确保荧光屏的清洁至关重要。每天开机前，用细绒布擦拭荧光屏，减少灰尘的积聚。隔离是防护的第二道防线，使用隔离霜，薄薄的一层，就能让肌肤与灰尘隔离。美白保湿隔离霜、防护乳是不错的选择。使用具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘之间形成屏障。

清洁是抵御辐射的又一关键。半天工作下来，一定要彻底清洁面部和双手，选择适合自己肤质的洁面乳进行清洗，让皮肤得到放松。下班后也要及时洗澡，将一天的疲劳和灰尘一扫而光。

补充皮肤水分是抗辐射的重要步骤。电脑辐射会导致皮肤水分流失，身边可放置滋养液、柔肤水等保湿产品，经常为肌肤补充水分。自制抗辐射爽肤水也是一个好方法，用甘油和白醋按一定比例混合涂搽皮肤，既能保湿又能美白。

除了日常护理，每周进行深层清洁和保湿面膜也是必不可少的。这有助于收缩因辐射而变得粗大的毛孔。想要改善肤质并非一朝一夕之事，任何方法都需要长期坚持才能看到效果。

那么，上班族可以通过哪些食物来防辐射呢？番茄是其中的佼佼者。番茄红素具有极强的抗氧化能力，能清除自由基，预防心脑血管疾病，提高免疫力，延缓衰老。维生素E和维生素C同样具有抗氧化活性，能减轻电脑辐射导致的过氧化反应。豆类、橄榄油等富含维E，鲜枣、橘子等则富含维生素C。

海带是放射性物质的克星，其含有的海带胶质能促进侵入人体的放射性物质从肠道排出。橘子、芒果和奇异果等水果也具有良好的抗辐射功效。它们富含维生素和抗氧化物质，能有效清除体内的自由基，缓解辐射带来的伤害。奇异果还含有丰富的血清促进素，能够稳定情绪，补充眼睛晶状体营养。

对抗电脑辐射需要日常护理和饮食相结合，只有全面防护，才能有效减少辐射带来的危害。让我们从今天开始，采取这些有效措施，保护自己的健康吧！