女人抗衰老就搓这八大部位

现代生活的快节奏让许多白领女性长时间久坐办公室，缺乏运动，身体逐渐失去了原有的活力与生机。面对这样的生活状态，难道我们只能无奈地接受身材走样和衰老的侵袭吗？答案当然是否定的。今天，就让我们一起通过每天简单的搓揉动作，重拾青春活力，保持少女般的身材与肌肤。

每天花几分钟时间，搓搓以下八大部位，不仅能帮助我们保持健康，更能让我们焕发青春光彩。

一、搓腹

以左手掌为先，接着换右手掌，先顺时针再逆时针方向搓揉腹部各50次。这个动作可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止积食和便秘。让腹部的脂肪得到燃烧，重塑美丽腰线。

二、搓腰

用左右手掌在腰部搓揉50次。这个动作可以补肾壮腰，加固元气，对于防治腰酸背痛也有很好的效果。也能帮助我们塑造完美的腰身线条。

三、搓足

先用左手搓右足底，再用右手搓左足底，各50次。足部被誉为“第二心脏”，搓足可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，提高身体的免疫力和抗病能力。也能增加足部的抗寒性。

四、搓手

双手先对搓手背，然后再对搓手掌，各50次。这个动作可以促进大脑和全身的兴奋中枢，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，延缓双手的衰老。让双手保持青春活力。

五、搓额

左右轮流上下搓额头50下。这个动作可以清醒大脑，舒缓疲劳，还能延缓皱纹的产生。让我们拥有紧致光滑的肌肤。

六、搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。这个动作可以保持鼻腔畅通，对于防治感冒和鼻炎有很好的效果。也能帮助我们塑造更加立体的五官。

七、搓耳

用手掌来回搓耳朵50下。这个动作通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，增强听力，还能帮助我们保持敏锐的感知能力。

八、搓胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下。这个动作可以起到安抚心脏的作用，同时也有助于我们塑造更加完美的身材曲线。

通过每天这简单的八大搓揉动作，我们不仅可以保持身体健康，更能焕发青春活力，保持少女般的身材与肌肤。让我们一起行动起来，抵抗衰老，保持美丽！