皮肤干燥吃什么好

无论季节如何变换，我们的肌肤总会遭遇干燥缺水的困扰。这其实是身体内部水分补充不足的体现。此刻，我们需要为肌肤注入足够的水分。那么，面对皮肤干燥，我们应该如何调理呢？哪些药膳能够帮助肌肤补水保湿呢？接下来，让我们跟随试管婴儿网一起这些问题的答案。

让我们为你推荐四款有助于肌肤补水的养生汤。肌肤的干燥现象，往往是因为缺水所致。除了日常早晨起床后的饮水习惯以及使用各种护肤品外，你还可以通过饮食来调理肌肤的缺水状况。

一、猪皮蹄筋大枣汤

材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

做法：将猪皮去毛洗净后切块，大枣去核，猪蹄筋清水泡软后切段，加入清水适量，用文火炖至皮筋烂熟后，调味服食。

二、鸡脯肉冬菇丝汤

此汤的原料包括鸡脯肉、冬菇、火腿、鸡蛋和清汤。制作时，将鸡脯肉切成丝，与蛋清、淀粉拌好后，放入沸水中稍烫捞出。然后，将火腿丝、冬菇丝和清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉煮沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

三、香芹藕片鱿鱼汤

这道汤的主要材料有鱿鱼、莲藕、香芹等。制作时，先将莲藕去皮切片，鱿鱼洗净切菱形块并划成网格纹。然后，将鱿鱼放入沸水中氽烫后捞出。接着，将锅中油烧至六成热，放入姜片煸香，再放入鱿鱼翻炒，调入料酒并加入适量清水煮沸。加入香芹和藕片以及调料，煮5分钟即可。

四、核桃肉煲牛月展汤

材料包括牛月展、核桃肉、淮山、杞子、姜和龙眼肉。制作时，先将牛月展切块备用。然后，将所有材料放入锅中，加入适量的水，以中火煮沸后转小火炖煮数小时，最后加入调味料即可享用。这款汤品不仅有助于肌肤补水保湿，还能滋补身体。

肌肤的补水保湿是日常护理的重要一环。除了使用护肤品外，你还可以通过饮食来调理肌肤的缺水状况。上述四款养生汤都是不错的选择，它们不仅美味可口，还能帮助肌肤补充水分，让你拥有水润健康的肌肤。那么，你还等什么呢？赶快尝试一下吧！