什么零食可以减肥 左旋咖啡燃烧脂肪

爱零食的美眉们，是不是常常因为担心发胖而烦恼呢？零食似乎成了身材的“头号敌人”。但你们知道吗？有些零食不仅不会让你们越吃越胖，而且还能有效帮助燃烧脂肪。今天，试管婴儿网的小编为大家带来了8款最佳减肥零食，让你们在满足味蕾的也能有效燃烧脂肪，轻松瘦身！

1. 海苔

海里的东西通常脂肪、胆固醇含量都不高，而氨基酸、微量元素等人类所需的营养却十分丰富。海苔就是这样一种零食，它热量低、纤维高，富含维生素B族。而且，海苔还具有抗癌的功效，是不是让你对它心动不已呢？

2. 青梅

作为西梅的亲戚，青梅含有西梅的大部分成分。青梅不仅具有减肥功效，还有美容保健的效果。它可是日本小姑娘的最爱哦！

3. 葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，它还含有丰富的维生素C和E。这些成分可以为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，让你的皮肤保持健康状态。

4. 左旋瘦咖

左旋肉碱是脂肪代谢燃烧中必需的辅酶。在黑咖啡中的乙二醇酸作用下，它的燃脂效果比普通的黑咖啡提高了10倍！饮用时，你会感觉体内微微发热，面色红润有光泽。排便也会变得更加顺畅。属减肥最佳零食！

5. 椰子

椰子是自然界最好的脂肪酸来源之一。这种脂肪酸被人体摄入后，会被直接运送到肝脏，将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

6. 榛子

榛子是一种难得的营养全面的健康食物。除了富含对心脏有益的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E，还含有丰富的纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素。

7. 碧根果

碧根果富含锌元素。只需5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的1/6。锌对维持白血球正常功能非常关键，足量的白血球可以有效抗击感冒和流感病毒。

8. 核桃

许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，你就会看到明显的效果。核桃不仅能帮助你降低胆固醇，还是一种美味的减肥零食。

这些零食不仅能让你的味蕾得到满足，还能帮助你燃烧脂肪，实现轻松瘦身。赶快把它们加入你的减肥零食清单吧！