女性吃桂圆好处多 补血丰胸又助眠

女性桂圆养生之秘，你错过了吗？

众所周知，桂圆对于女性而言，是一种极佳的保健食材。那么，究竟桂圆对女性有哪些独特的养生作用呢？今天，让我们跟随心脑血管网小编的脚步，一起桂圆的奥秘。

一、女性吃桂圆的好处

1. 温补滋养：桂圆茶不仅能增进脑力，更能改善虚冷体质。每一口桂圆茶下肚，都能感受到那股温暖的能量在身体中流淌。

2. 丰胸美颜：中医理论认为，女人以血气为主。常吃桂圆的女性，往往脸色红润，身材丰满。桂圆在许多丰胸补方中都有出现。

3. 安神助眠：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对于长期失眠的女性来说，桂圆是最好的安抚。

4. 补血养心：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能有效改善心血管循环，安定精神状况，帮助舒解压力和紧张。无论是病后体虚还是脑力衰退，桂圆都能发挥良好的滋补作用。对于产后妇女来说，桂圆更是调补的佳品。

二、如何合理食用桂圆

宜食情况：

1. 心慌、头晕、失眠者：龙眼对神经性或贫血性、思虑过度引起的心跳心慌、头晕失眠有显著的缓解效果。

2. 神经衰弱、记忆力下降者：适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下的人群食用。

3. 气血不足、体虚者：尤其适合年老气血不足、产后妇女体虚乏力以及营养不良引起的贫血患者。

4. 妇女更年期：龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，更年期的女性适当食用有益健康。

注意事项：

虽然桂圆具有诸多好处，但食用时仍需注意一些禁忌。桂圆属湿热食物，多食易滞气上火，因此有上火发炎症状的人不宜食用。内有痰火或阴虚火旺、湿滞停饮者也应忌食。糖尿病患者、患有痤疮及妇科炎症的患者也应避免食用。龙眼性热助火，故小儿与青少年不宜多食。龙眼宜鲜食，变味的颗粒切勿食用。孕妇在孕期应避免食用桂圆，以免引发流产风险。

桂圆是一种对女性极为有益的食物，只要合理食用，定能为你的身体带来诸多益处。不要错过这个天然的保健佳品，让桂圆的养生之秘为你的健康加分！