起来动一动 三高男留住荷尔蒙

标题：《男儿本色，动一动对抗勃起障碍》

随着生活节奏的加快，不少男性面临着勃起功能障碍的困扰。面对这一问题，许多人不加分析便以为补充男性荷尔蒙是解决问题的关键。医师们提醒，勃起功能障碍的成因复杂，单纯依赖荷尔蒙补充并非明智之举。

台湾勃起功能障碍咨询暨训练委员会主委王起杰深入剖析了这一问题。他指出，勃起障碍的成因可以归结为四大类：血管疾病、内分泌失调、神经性因素与心理障碍。其中，血管因素在门诊患者中占比高达5至6成。这一数据让我们不得不重新审视荷尔蒙补充是否真的能够解决根本问题。

王起杰进一步解释，高血压、高血脂和血糖等“三高”问题，以及肥胖、腰围过粗等代谢症候群状况，不仅会导致血液循环不畅，还会加速男性荷尔蒙的衰退。这意味着，仅仅依赖荷尔蒙补充并不能从根本上解决问题。相反，通过规律运动、正常作息、避免久坐不动以及合理饮食，可以更好地维护身体健康。

那么，如何增加男性荷尔蒙呢？王起杰建议，多吃山药、韭菜以及虾、蟹、蛤等贝壳类食物，这些食物被认为有助于提升男性荷尔蒙水平。他强调，男性荷尔蒙的补充并不能治疗阳萎，其真正的作用是改善某些症状。

林口长庚泌尿科主治医师黄世聪也对此表示认同。他指出，阳萎并不一定意味着男性荷尔蒙低下，而且过量男性荷尔蒙还可能刺激血红素制造，导致血管阻塞和血栓。对于年轻男性而言，更应该关注的是三高检测数值。若确诊为血管引起的勃起功能障碍，通过药物治疗可以增加阴茎海绵体血流，帮助患者重拾性福。

心理因素如焦虑、忧郁、紧张等也是影响性行为表现的重要因素。在寻求解决方案时，不应忽视心理层面的因素。

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