同时和三个男人发生过关系

在细读你的留言后，我深深感受到你正在勇敢地自己的内心世界，试图理解自己的情感经历与选择。对于亲密关系的选择，每个人的理解都是独特的，你的经历自然也不例外。那么针对你所关注的问题，以下是一些关于亲密关系选择的深入而诚恳的建议。

一、健康与安全为先

无论身处何种亲密关系，健康与安全永远是第一位的。请确保在每一次亲密行为中都采取了适当的保护措施，如正确使用安全套等。建议定期进行全面的性传播感染筛查，包括HIV、梅毒等。如果你发生了无保护性行为，建议在七十二小时内咨询医生是否需要紧急预防药物。在这个过程中，最重要的是对自己负责，也要尊重对方。这不仅是对自己的尊重和保护，也是对对方的爱和尊重。同时请确保你们的关系建立在互相知情和同意的基础上，避免隐瞒带来的信任危机或健康风险。

二、思考你的需求

亲密关系中的情感动机和边界问题同样重要。你需要深入思考自己是否真正满足了对亲密感、尊重或陪伴的深层需求。你是出于填补孤独感、寻求刺激还是自我认同而选择了这样的关系？多重关系也可能带来情感消耗和压力。你需要明确自己的边界和期待，学会对不符合需求的情况说“不”。在这个过程中，你可能会面临一些挑战和压力，但请记住，你有权力选择自己的生活方式和伴侣关系。无论你选择何种方式，都要确保你的选择是出于自己的真实需求和意愿。

三、寻求社会与心理支持

如果你所处的环境对非传统关系包容度较低，你需要提前考虑如何应对可能的质疑和压力。建立一个强大的支持系统是非常重要的，这可以是信任的朋友、心理咨询师等。如果你感到困惑或内疚，也可以寻求专业的帮助和建议。他们能以中立视角帮你梳理感受并提供专业的建议和支持。在这个过程中，你可能会发现认知行为疗法是一种有效的工具来帮助你理解和处理自己的情感和行为模式。

无论你选择何种亲密关系形态，核心在于确保自己的自主性和责任感。确保你的选择是出于自己的真实意愿和需求，对自己的身心健康负责的同时也要尊重他人。这是一个关于自我的过程也是一个关于成长的过程。在这个过程中你可能会遇到许多挑战和困难但请记住你有权力选择自己的生活方式并为之负责。如果需要更具体的资源建议或实用信息请随时告诉我我会尽力提供帮助和支持因为每个人都值得被认真对待包括你自己。