警惕噪声！超50分贝可致心脏病

都市噪声：隐形杀手出没

在繁华喧嚣的现代都市中，噪声逐渐增多，仿佛成了隐形杀手，悄无声息地威胁着人们的健康。专家发出警告，噪声已经成为人类健康的新敌人，超过50分贝的噪声就可能引发心脏病。

让我们关注一个案例：28岁的小郑，长期在建筑工地与噪声为伍。打桩机的轰鸣、升降机的开启，使他经常感到耳鸣、心慌、气短、心烦、失眠。起初，他以为是工作压力所致，但病情却逐渐加重。一听到熟悉的噪声，他便感到心慌意乱。经过一系列检查，小郑被诊断为噪声性耳聋，心电图则显示有心律不齐、房颤等症状。经过专家会诊，确定其症状是由长期处于噪声环境引起的神经性耳聋及心脏问题。幸运的是，经过治疗，他很快恢复了健康。

噪声的危害远不止于此。长期的噪声暴露会导致人体神经细胞逐渐受损，引发一系列症状，如耳鸣、听力下降、眩晕等。更令人担忧的是，噪声还会对心血管系统和消化系统造成不良影响，引发头痛、头晕、疲劳、情绪不稳、反应迟钝、记忆力减退、失眠、血压升高、心悸、食欲减退等病症。

为了减少噪声的危害，我们需要采取一些措施。远离噪声源，如鞭炮燃放场和快速路等强噪声污染区域。如果居住环境临近这些区域，可以安装双层玻璃来减少噪声干扰。高危职业者应该坚持使用护耳器，避免爆震引起的损伤。连续听音乐的时间也不宜过长，音量要适中。

专家指出，由噪声引起的听力损伤，如果能在一周内及时就诊，大多数是可以治愈的。但如果拖延超过3个月，治愈的难度将大大增加。合理饮食、锻炼身体，多食用富含维生素的食物，也对改善听力有益。

日常生活中，我们可以采取一些简单的方法来保护听力。比如自我按摩耳部：用双侧手掌慢慢压迫耳朵，然后慢慢放开；或者用双手拇指、食指顺耳廓方向从上到下按摩。喝水时的一个小动作也能起到保护作用：捏住鼻子，将水咽下。

长时间受噪声干扰可能对神经和心血管系统造成严重影响，损害心肌细胞自律性以及自主神经功能，进而导致心律失常。有心脏病史的人应该尽量避开噪声集中的场所。世界卫生组织专家指出，超过50分贝的噪声就可能引发心脏病。我们需要提高警惕，保护好自己的耳朵和身体。

都市噪声已经成为一个不容忽视的问题。我们应该采取措施减少噪声的危害，保护自己的健康。