蛋白粉的功效与作用是什么？季节交替时很需要

随着季节的轮转，气温如同乘坐过山车，忽高忽低。在这换季之际，如果你外出不慎被雨淋湿，感冒的阴影便悄然袭来，让人难以忽视。尽管大部分感冒在一周左右便能自愈，但伴随的发烧、头晕、乏力等症状，无疑会给生活和工作带来诸多困扰。尤其是上班族，连续一周的疲惫不堪，不仅身体痛苦，工作效率也会大打折扣。

总有一些人似乎天生具有抵御感冒的神奇力量。当周围人纷纷在季节交替时“中招”，他们却能安然无恙。这背后的秘密究竟是什么呢？其实，答案就隐藏在他们的日常习惯和饮食中。这一切都与他们的免疫力息息相关。除了基因因素，良好的饮食习惯和运动习惯也是关键。

一、饮食与免疫力的秘密

饮食如何影响免疫力？人体的各个组织和细胞都是由蛋白质构建的，免疫系统也不例外。免疫系统中的免疫细胞和免疫因子的关键成分都是蛋白质。想象一下，一个成年人每日需要摄入的蛋白质量约占体重的0.1%。以70kg的成年人为例，每天应当摄入70-80g的蛋白质。如果摄入不足，免疫系统的关键组成部分就无法正常合成，免疫力自然会下降。为了提高免疫力，我们应当在饮食中增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。蛋白粉也是一个不错的选择。

二、蛋白粉的力量

蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等制成的富含蛋白质的粉末。其主要功效和作用就是为人体快速补充蛋白质。当蛋白质摄入不足时，可能会导致贫血、皮肤干燥、头发干枯等问题。而蛋白粉则能有效改善这些症状，让人恢复健康与活力。

三、季节交替与蛋白粉

在季节交替之际，免疫系统容易受到侵袭。这时，补充蛋白质就显得尤为重要。蛋白质有助于合成免疫细胞和免疫因子，增强身体素质，抵抗感冒。在这里，我们特别推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达80%，采用东北非转基因大豆分离蛋白和新西兰进口的乳清蛋白，质量上乘。其动植物双蛋白配方能提高蛋白的营养价值利用率和人体对蛋白质的吸收率。汤臣倍健蛋白粉的消化率高达90%，吸收利用率更是达到85%以上，是补充蛋白质的理想选择。

在这个季节交替的时刻，只需每日增加一些运动量，再喝一杯汤臣倍健蛋白粉，就能助你拥有一个好身体，轻松度过感冒易发季！让健康与你同行，度过每一个精彩的瞬间。