头发，保养关键是防晒

解读秀发之困：保养、防护与日常养护的秘诀

对于许多人来说，头发的问题常常困扰着他们，诸如“头发总是油油的”、“干枯分叉”等现象屡见不鲜。专家指出，毛发确实需要细致的保养，否则将面临诸如过早脱落、外观稀疏干燥枯黄、皮屑增多、发质油腻等问题。那么，如何判断头发是否健康，哪些因素会损害头发，日常又该如何养护呢？

一、健康秀发的标准

健康的头发应具备以下特点：

1. 韧性十足，富有弹性且不分叉。

2. 滋润而不油腻，不带静电。正常情况下，头发应保有10%左右的水分，湿润时吸收的水分也不应超过自身重量的15%。

3. 柔软顺滑，易梳理、不易打结且易于造型。

4. 光泽饱满，颜色坚实而富有生命力。

二、损伤头发的因素

头发健康受损的原因众多。除了正常的养护外，还需特别注意以下几点：

1. 日晒会损害头发，导致头发干燥、易断、缺乏弹性及颜色变浅。减少暴晒时间至关重要。

2. 染发虽然能提供一定的光保护作用，但并不意味着可作为日常护理手段。现在许多头发护理产品都加入了遮光剂，提供一定的光防护作用。最佳的防护方式是戴帽子、围巾和遮阳伞。

3. 头发过长、烫发次数过多、频繁使用热风筒吹发或频繁使用强碱性肥皂洗头都可能让头发原有的油脂减少，导致发尾分叉。与其期待通过“养护”补救，不如定期适度修剪。

三、日常养护需分步走

要想秀发达到健康靓丽的标准，日常的清洁与护理工作都需讲究。专家建议：

1. 定期清洁头发，根据发质和季节调整洗发频率，如油性头发可每3天洗一次，干性头发可每7天洗一次。洗发时水温不宜过高，以38-40摄氏度为宜。

2. 选择适合自己的护发产品。人的发质分为油性、中性、干性等多种，发质也会受遗传、生活习惯、环境等因素影响而发生变化。对于油性发质的人来说，应选择清洁型洗发水，避免滋润型产品。

3. 使用护发素恢复头发柔软与光泽。定期油可护理和修复受损头发，尤其适合烫发和染发后使用。但需注意，使用护发素时要避免过多接触头皮，以免引起油脂分泌过多。油性发质的人不宜经常按摩头皮，以免刺激油脂分泌。

秀发的健康需要我们的细心呵护。除了正常的养护外，还需注意避免各种损害头发的因素，如日晒、频繁染发等。选择合适的护发产品，合理洗发，才能拥有健康亮丽的秀发。