糖尿病患吃水果 甜度、体质都要考量

大健康 2025-04-15 13:45健康新闻www.pifubingw.cn

糖尿病患者吃水果时,甜度和体质都是需要重点考虑的因素。因为水果中的糖分容易导致血糖上升,但并非所有水果都不可食用。根据台北市立联合医院阳明院区中医科医师吕庶熙的建议,患者应该根据个人体质选择适合自己的水果。

对于寒性体质的患者来说,可以选择一些偏热性的水果来中和体质,如荔枝、芒果、黑枣、龙眼和榴莲等。这些水果不仅美味可口,还具有保健作用。相反,热性体质的患者则应选择偏寒性的水果,如哈密瓜、葡萄柚、香瓜、西瓜、椰子、水梨、番茄、柚子和橘子等。这些水果能够帮助调整人体新陈代谢,保持身体健康。

除了选择适合的水果外,按摩穴位也是糖尿病患者保健的重要措施之一。吕庶熙医师指出,糖尿病患者常常会出现代谢问题,可以通过按摩合谷、涌泉、三阴交等穴位来改善。合谷穴是大肠经的重要穴位,按摩这个穴位可以调整人体新陈代谢,其位置在两手拇指和食指合拢后肌肉的隆起处。

多尿是糖尿病患者“三多”(多吃、多喝、多尿)症状之一,与人体内水分代谢有关。按摩涌泉穴可以帮助调整人体水分代谢,这个穴位属于肾经,位于脚底中央。对于病程较久的患者,可以按摩三阴交穴,这个穴位是脾经、肝经、肾经三条经络的交会点,按摩这个穴位也能够改善新陈代谢。

糖尿病患者应该注意选择适合自己的水果,并且根据个人体质进行按摩保健。在选择水果时,除了甜度外,还要考虑体质因素。按摩穴位也是调整人体代谢和水分代谢的有效方法。由网友『谢赠空欢』,仅供参考,读者需自行研判。

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