宫寒的原因 快速减肥竟会引起这个问题

宫寒，这一女性朋友常见的疾病，常常是因为我们生活中的一些不注意而导致的。宫寒，犹如子宫内的寒气侵入，给我们的身体带来极大的危害。那么，我们该如何应对宫寒呢？我们要了解宫寒的原因，才能更好地防治。

宫寒的源头，有一部分来自于我们的遗传体质。如果父母体质偏寒，他们的孩子更容易出现宫寒的症状。这类朋友需要长期温煦身体，以防寒气入侵。

夏日的空调房，是宫寒的隐形杀手。在炎热的夏季，我们穿着单薄，皮肤裸露在外，而办公室里的温度却恒定如冬，寒气侵入身体轻而易举。子宫正在遭受外界寒冷的折磨，宫寒也就悄悄袭来。

快速减肥，是宫寒的又一诱因。许多女性朋友为了追求瘦身，采用非正常手段，短时间内排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，会导致身体在短时间内丢失大量能量性物质，寒邪趁虚而入，攻击子宫。

冷食过多也是宫寒的元凶之一。在中医养生传统中，女性体质属阴，不宜贪凉。即使炎炎夏日，寒凉之物也不可贪多，否则会让寒气侵入体内，消耗阳气，导致宫寒。

流产也是导致宫寒的一个重要原因。精卵的结合及胎儿的生长需要消耗女性大量的能量物质，流产会突然扔掉那些能量物质，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，就会产生宫寒。

宫寒带来的危害不容小觑，它不仅会让女性气色不佳、脸上长斑，还会引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕不育等。那么，我们应该如何应对宫寒呢？

月经期间，我们可以用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，增加排量，让月经更好地排除干净。日常进补也是关键，多吃枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣等补气暖身的食物。

茶饮调养也是一个好方法。红姜茶是一个不错的选择，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，也能补气调血，使得气血双盈，驱除宫寒。

中药泡脚也是一个有效的方法。用艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。通过这些方法，我们可以有效地缓解宫寒症状，保持身体的健康与美丽。