如果你得了肠胃炎,这些常识对你有帮助

肠胃炎饮食指南：吃对食物助康复

夏季是肠胃炎的高发期，饮食不当很容易引发肠胃炎，而正确的饮食选择则有助于肠胃炎的痊愈。那么，肠胃炎患者应该选择哪些食物呢？

一、急性肠胃炎的饮食建议

在肠胃炎初期，由于肠道充血、水肿、发炎，消化吸收功能较弱，建议患者在起病后8-12小时内以流质食物为主，如大米粥、鸡蛋面煳、细挂面等。如腹泻严重或出汗较多，应多喝汤水以补充体内水分和电解质。随着胃肠炎的好转，可以逐渐过渡到半流质食物，如薄馄饨皮、蒸蛋羹等，少食多餐。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。恢复期间，应特别注重节制饮食，选择清素、软烂、温热的食物，避免油腻、生冷和辛辣食品。

二、慢性胃肠炎的饮食建议

慢性胃肠炎患者应该多吃黄色水果，如柑橘、芒果、柿子等，这些水果富含β-胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性。多吃富含维生素C的水果如红枣、猕猴桃、山楂等，有助于防止败血症。红色水果如葡萄、黑加仑、树莓等也是不错的选择。

三、急性胃肠炎的饮食建议（与第一部分的急性肠胃炎重复，可合并或删除）

对于急性胃肠炎患者，宜多饮水以补充因吐泻损失的水和盐。在病情稍好转后，可以适量吃些鸡蛋汤、酸奶、面汤等。急性发作期间，宜吃流质饮食，如米汤、淡茶水等。对于严重呕吐腹泻的患者，应饮糖水以补充水分和钠盐。

四、肠胃炎需避免的食物

肠胃炎患者应尽量避免油炸、油煎食品以及肥肉，这些食品会增加肠胃负担。生冷、坚硬及易发酵的食品如土豆、红薯等也应少吃。变质食品、辛辣刺激的食物以及霉变腐烂的食物都不能摄入。含脂肪太多的食物除不易消化外，其滑肠作用也可能使腹泻症状加重。肠胃炎患者应选择低脂、少纤维的饮食。

正确的饮食选择对于肠胃炎的康复至关重要。患者应根据自身情况选择合适的饮食，遵循医生的建议，让肠胃得到充分的休息和恢复。如果以上关于肠胃炎饮食的解答还不满意，可以通过搜索功能查找更多的相关内容。