生长痛：宝宝成长的正常现象

亲爱的家长们，你是否曾经注意到，我们的宝贝有时会神秘地抱怨身体的某个部位疼痛？特别是在那些从稚嫩的三岁到活泼的十二、十三岁的孩子之间，有时会出现一种奇怪的疼痛生长痛。

当我们的孩子在没有明显外伤的情况下，膝关节周围或小腿前侧出现疼痛，而且局部组织既无红肿又无压痛，活动也如常，那么，我们的孩子可能正在经历一种神秘的疼痛生长痛。

这种疼痛常常在黄昏时分发作，如同夜的使者一般准时。当孩子们过度运动或疲劳时，这种疼痛可能会加重，但当他们休息过后，疼痛又会自行消退，如同晨雾在阳光中消散。如果孩子们在排除了其他疾病后，经常出现晚间入睡时的膝关节等部位疼痛，但并不影响白天的行走、跳跃等日常活动，那么我们可以考虑这就是生长痛。

生长痛的奇特之处在于，它并不总是与孩子们的“生长”有直接关联。因为在孩子们真正进入快速生长的青春发育阶段时，生长痛往往会消失。在春夏两季，这种疼痛可能会更加明显，甚至有些孩子会痛到难以忍受。

关于生长痛的原因，至今医学界尚未有明确的答案。有些专家认为，这可能是骨头与肌肉生长速度的不协调所致。当骨骼迅速增长时，周围的神经、肌腱和肌肉的生长相对较慢，这种不均衡的增长可能会在关节处产生压力，导致疼痛。而有些专家则认为，生长痛可能与心理层面的因素相关，类似于幼儿的反复腹痛和头痛。

医生们建议家长们，为了缓解孩子的生长痛，最重要的是让孩子及时休息。如果孩子回家后感到疲劳，就不要强迫他们进行更多的运动，应该让他们充分休息。当疼痛较重时，可以尝试局部按摩、热水袋外敷或外搽清香止痛霜等方法。还可以尝试舒筋洗药外洗，或服用一些补益肝肾的中药进行治疗。

在食疗方面，家长们可以多给孩子食用牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾和贝类等富含钙质的食物。食补的效果远优于药补，能够满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求。让我们的孩子健康成长，远离疼痛！

家长们也需要注意那些可能影响宝宝成长发育的“黑名单”食物，为孩子的健康成长保驾护航。