有六种食物容易让孕妇吃处痴呆儿

关于备孕期间的饮食选择与注意事项

你是否知道，有六种食物可能会对胎儿的大脑发育产生不利影响，容易让孕妇孕育出痴呆儿呢？这并非危言耸听，备孕期间的饮食选择确实关乎着未来宝宝的健康。那么，让我们一起来了解一下这些影响胎儿健康的食物以及应对方法。

一、炸鸡与烧烤

夏天爱吃烧烤的男人要特别注意了。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可能导致男性精子数量减少、活力下降。重金属镉、农药残留等也对精子产生毒性。研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降与锌这种微量元素的缺乏有关系。备孕期间的男性应该避免过多摄入此类食物，而是多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏等，以保证“精”力充沛。

二、啤酒

患有肾脏疾病的人应避免无限制地大量喝啤酒，否则会导致尿酸沉积，引发肾小管阻塞，甚至造成肾脏衰竭。了解肾脏健康最简便快捷的方法就是进行尿检。

三、咖啡

咖啡中的咖啡因能刺激交感神经，使人精神振奋。当交感神经活动频繁时，副交感神经会受到压抑，表现为性欲的减退。备孕期间的夫妻，尤其是那些平时感情起伏较大、交感神经容易兴奋的人，在做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料。

四、豆腐及其他大豆制品

据哈佛大学研究，每天都食用大豆制品的男性，其精子数量会明显下降。研究人员发现，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄入过多会影响男性体内雄性激素的水平，从而影响精子的生成。适量食用大豆制品是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

备孕不仅仅是女性的事情，男性同样需要关注。除了上述食物外，还有许多其他因素也可能影响男性精子质量。准备孕育宝宝的男女们应该重视饮食健康，保持良好的生活习惯，避免接触有害物质。只有这样，才能为未来的宝宝创造一个良好的生长环境，孕育出一个健康活泼的宝宝。希望每一对准备迎接新生命的男女都能注意这些饮食选择与注意事项，祝愿你们身体健康，生活愉快！