前列腺随时可能触雷 男人要学会保护自己

前列腺保健：守护男性健康的必修课

在生活的海洋中，男性朋友们可能会遭遇许多挑战，其中之一便是前列腺问题。这篇文章将带你深入了解前列腺的保健知识，助你远离不适、焦虑，甚至灾难的困扰。

让我们认识一下前列腺炎。前列腺炎症通常是细菌感染的结果。当你出现小便或射精时的灼热感、发烧等症状时，就像坐在高尔夫球上一样，这可能是前列腺在向你发出警报。遇到这种情况，及时就诊，泌尿科医师会为你开具抗炎症类药物或抗生素，帮助你恢复健康。

接下来，我们要了解的是良性前列腺增生。前列腺增大时，淋巴腺肿胀会对尿道造成压力，导致尿频、尿流缓慢，甚至影响睡眠。面对这一问题，你可以向医生咨询有关锯棕榈提取物的信息。据说，这种提取物不含副作用，且不会造成射精量及性欲的降低。

更为严重的是前列腺癌，这是生殖腺细胞变异和繁殖超越极限的疾病。前列腺特异性抗原(PSA)血液上升是其主要症状之一。泌尿科医师会通过测量PSA来评估你的风险，并可能进行直肠指检。应对措施在于早期检查，建议每年进行一次PSA身体检查，并与前一年进行比较。有趣的是，哈佛大学的一项研究显示，每月射精次数达21次或以上的男性比每月射精次数为4～7次的男性患前列腺癌的几率低33%。

对保护男性前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E，以及微量元素硒。皮肤中的胆固醇经阳光照射后可转化为维生素D，抑制前列腺癌的生长。维生素D的较佳来源包括蛋黄、牛油、肝、鱼油等。而维生素E的较佳来源则是葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油。当维生素E与番茄红素并存时，可以降低前列腺癌的患病率。

保护前列腺健康是每位男性朋友的重要任务。通过了解前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌的相关知识，并采取相应的应对措施，你将为自己筑起一道健康的屏障。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，也是维护前列腺健康的关键。更多相关知识，可阅读《XXX书》。健康之路，始于足下，让我们一起为前列腺健康努力吧！